Zitat von: Abschiebehauptmeister
Du hast doch schon drei Jahre gepumpt und es hat funktioniert. Machs einfach nochmal so.
Hast recht - danke dir
Der starke Kraftsportthread 🏋️
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#7301 Deleted member 7741 15 Okt. 2024, 18:24
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#7303 Deleted member 7741 15 Okt. 2024, 18:34
Zitat von: ostmetal
Wat, erst 26? Mein vorschlag, nimm die schultern bei den beinen raus. Hast du schwächen oder einfach drauf los?Beine sind leicht schwächer, da früher kleiner Discopumper.
Packe ich dann die Schultern in den Brusttag? Würde ungern einen Tag 4 hinten dransetzen -
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#7307 Deleted member 7741 15 Okt. 2024, 18:48
Zitat von: ostmetal
Genau. Da rein, wenn du einen 3-split machen willst. Wenn die schultern passen, dann machste halt nur 1-2 übungen und gut ist.
Zitat von: Abschiebehauptmeister4er split ist locker noch oft genug. Mach ich auch so.Stimmt aber ich möchte danke Muscle Memory so gut und schnell es geht wieder zur alten Form zurückkommen - denke der 3er Split lässt mich schneller Fortschritte erzielen.
Was haltet ihr eigentlich von Maca, Bockshornklee und diesen ganzen anderen Supplements die dein Testosteron boosten sollen? Alles Quatsch? (Nehme nur Kreatin, Vitamin D und Zink) -
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#7309 ostmetal 15 Okt. 2024, 18:50
Nur creatin ballern wenn ohne gummibärchen. Alles andere kannste dir sparen.
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#7312 Deleted member 7741 15 Okt. 2024, 23:10
Hat hier jemand Tipps wie man noch schneller die Muskeln regenerieren kann? Abseits von genügend Schlaf usw.
So ein paar geheimtipps -
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Mod/RDW
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#7319 Rollatormann 16 Okt. 2024, 16:48Hangboard bestellt, bin gespannt.
Damit ich mehr Kraft in den Fingern hab um eure Mütter zu fingern -
Mod/RDW
