Zitat von: BigBANG
Was zum Fick.
Echt? Bruh.
Ist das so viel?Echt? Bruh.
üblich sind aktuell so 5x 160
Der starke Kraftsportthread 🏋️
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#9001 Karl Klammer 28 Nov. 2025, 15:17
üblich sind aktuell so 5x 160 -
#9002 Paret Eins 28 Nov. 2025, 15:32Bei Rühl gibt es wieder Weihnachtswhey https://www.ruehl24.de/de/ruehls-bestes-whey-protein-konzentrat.html
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#9003 rauchmeddler 28 Nov. 2025, 15:39Dass es inzwischne soviel verschiedene Gschmacksrichtungen gibt find ich bersönlich ja scho aweng berwärzz
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#9004 BlackRabbit 28 Nov. 2025, 15:41Redet in seinen Videos immer davon, wie wichtig die Ernährung sei.
Meme: Verkauft industriellen Fertigschrott mit seiner Fresse darauf. -
#9005 Hussnatter 28 Nov. 2025, 16:02
Zitat von: Karl Klammer
Ist das so viel?Frag doch lieber mal den Ottenlord, warum er Brenton Tarrant feiert. Das ist hier doch keine Behindertenwerkstatt; irgendwie komisch diese Forenleitung.
üblich sind aktuell so 5x 160 -
#9006 Paret Eins 28 Nov. 2025, 16:02
Zitat von: BlackRabbit
Redet in seinen Videos immer davon, wie wichtig die Ernährung sei.Er verkauft auch Premiumprodukte wie corned beef zB:
Meme: Verkauft industriellen Fertigschrott mit seiner Fresse darauf.
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Mod/RDW
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#9009 (┛◉Д◉)┛ 29 Nov. 2025, 10:55Zitat von: BigBANG
Klar, ihr trainiert eure Muskeln, aber trainiert ihr auch eure metabolische Flexibilität? Jetzt sofort 2 Tage fasten, Montag wieder erste Mahlzeit! Los!Zellerneuerung ist mega. Intervallfaste eigentlich immer. Eine gute Mahlzeit am Tag reicht voll, wenn man körperlich nicht viel zu tun hat. Der Darm spiegelt das Wohlbefinden so sehr, man wird richtig High. Ballastoffreiche Ernährung wie die ayurvedische Ernährung ist für mich das Beste, was mir spürbar am meisten Energie liefert. Viel Bewegung ist aber auch sehr wichtig für den Darm^^ -
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#9011 Karl Klammer 29 Nov. 2025, 11:54
Zitat von: BigBANG
Klar, ihr trainiert eure Muskeln, aber trainiert ihr auch eure metabolische Flexibilität? Jetzt sofort 2 Tage fasten, Montag wieder erste Mahlzeit! Los!Jetzt sofort kreuzheben gehen und danach den Sandwichmaker anheizen -
Mod/RDW
#9012 BigBANG 29 Nov. 2025, 12:10
Zitat von: Karl Klammer
Jetzt sofort kreuzheben gehen und danach den Sandwichmaker anheizenJa das machst du doch eh jede Woche. Einmal alle 4 Wochen für 2 Tage fasten wird deinen Gains schon nicht im Weg stehen. -
Mod/RDW
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#9014 Karl Klammer 29 Nov. 2025, 12:25
Zitat von: BigBANG
Ja das machst du doch eh jede Woche. Einmal alle 4 Wochen für 2 Tage fasten wird deinen Gains schon nicht im Weg stehen.Dann fress ich aber an Tag 3 wieder 5000 kcal aus Kuchen und Hamburgern rein -
#9015 (┛◉Д◉)┛ 29 Nov. 2025, 12:25
Es ist auch unfucking fassbar wie sehr der Verzicht von Koffein den Körper wieder repariert. Augenringe weg, Haut straffer, bessere Zähne. Weil durch das Abführmittel Koffein welches gleichzeitig noch viel Stress verursacht die ganze ganzen Nährstoffe auch nicht optimal vom Darm aufgenommen werden... :I Koffein ist für mich echt das Schwierigste um davon wegzukommään, bin dann voll depri :I und wenn man nach paar Tagen wieder Rückfällig wird, fühlt man sich wie Superman ._. Dreckszeug
Dieser Beitrag wurde von (┛◉Д◉)┛ am 29.11.2025 12:40:14 bearbeitet. -
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#9016 BigBANG 29 Nov. 2025, 12:27
Zitat von: Karl Klammer
Dann fress ich aber an Tag 3 wieder 5000 kcal aus Kuchen und Hamburgern reinIst doch ok, in den 2 Tagen hat dein Körper dafür seine Zellen repariert und du hast mehr metabolische Flexibilität. -
#9017 Karl Klammer 29 Nov. 2025, 12:32
Zitat von: BigBANG
Ist doch okVerdauungstechnisch vielleicht, aber nicht psychologisch. -
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Mod/RDW
#9019 BigBANG 29 Nov. 2025, 12:43
Zitat von: Karl Klammer
Verdauungstechnisch vielleicht, aber nicht psychologisch.Ja da hast du recht. Wenn man eine Essstörung hat, sollte man mit Fasten vorsichtig sein, kann sie definitiv triggern. -
Mod/RDW
#9020 Centauri 29 Nov. 2025, 12:46
Denke intervall ist schon echt gut. Da muss man nicht uuunbedingt noch 2 tage machen..schadet zwar normalerweise nicht, aber glaube das ist besser für menschen die nie fasten
