Heute 6x 70, 100, 110, 120; 1x 130 und 6x 90 kreuzgehoben
Der starke Kraftsportthread 🏋️
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#4964 Karl Klammer 13 Juni 2023, 17:54
Magerquark anscheinend wieder standardmäßig 10% (14ct) günstiger
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#4965 Paret Eins 13 Juni 2023, 18:07Zitat von: Giovanni
Magerquark anscheinend wieder standardmäßig 10% (14ct) günstigerLöffelst du den pur?
Ich mach den immer in einen Mixer mit Wasser und Haferflocken und trink das dann.
Auch: teilt eure Magerquarkrezepte -
#4966 Karl Klammer 13 Juni 2023, 18:13
Zitat von: Paret Eins
Löffelst du den pur?Nein. Das geht gar nicht.
Zitat von: Paret EinsIch mach den immer in einen Mixer mit Wasser und Haferflocken und trink das dann.wäh
Zitat von: Paret EinsAuch: teilt eure MagerquarkrezepteGrundrezept für Shakes: Haferflocken und Milch für 20-25 protons und viel zu viele Kohlenhydrate
besser: Quark und ggf Eier dazu für wesentlich mehr protons
super: Obst mit nei
übermensch: das alles plus Kokosraspeln, Kakaopulver, 1 Päggchen Vanilinzucker, Zimt, Prise Jodsalz -
#4967 Deleted member 359 13 Juni 2023, 20:31
250g Magerquark
400ml Milch
1 Ei
10Ml Leinöl
Ab in den Mixer und trinken, optimal als letzte Mahlzeit des Tages -
#4968 RichterinWinkelmann 13 Juni 2023, 23:23Zitat von: Paret Eins
Löffelst du den pur?Salz und Pfeffer, evtl. noch ein paar Kräuter und gut ist. Alternativ Geschmackstropfen.
Ich mach den immer in einen Mixer mit Wasser und Haferflocken und trink das dann.
Auch: teilt eure Magerquarkrezepte -
#4969 Karl Klammer 13 Juni 2023, 23:26
aber doch bitte mindestens mit einem Schluck Wasser, um das ganze schlotziger zu machen. Puren Quark bekommt man doch wirklich nicht runter. Warum auch immer.
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#4970 RichterinWinkelmann 14 Juni 2023, 00:04
Doch, der Trick ist alle Anbieter in Deiner Region durchzuprobieren um den cremigsten zu finden.
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#4971 Karl Klammer 14 Juni 2023, 00:05
oder einfach wie gehabt den günstigen(lel als ob) nur im shake benutzen
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#4972 RichterinWinkelmann 14 Juni 2023, 00:06
Zitat von: Giovanni
oder einfach wie gehabt den günstigen(lel als ob) nur im shake benutzenDas macht zwischen Lidl Aldi netto Hausmarke einen großen Unterschied. -
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#4975 Gelöschtes Mitglied 69 15 Juni 2023, 18:36
Zitat von: Giovanni
Nein. Das geht gar nicht.
wäh
Grundrezept für Shakes: Haferflocken und Milch für 20-25 protons und viel zu viele Kohlenhydrate
besser: Quark und ggf Eier dazu für wesentlich mehr protons
super: Obst mit nei
übermensch: das alles plus Kokosraspeln, Kakaopulver, 1 Päggchen Vanilinzucker, Zimt, Prise Jodsalz
mein mahlzeitersatz shake sieht so aus
Wasser
whey pulver
~100g MQ
1 ei
haferflocken nach bedarf
Erdnußßbudder
banane/beerenmischung oder whatever grad da is
in den mixxer nei unn ab gehts -
#4976 Gelöschtes Mitglied 69 15 Juni 2023, 18:37
was für kakau und vanillin aller, das muss wirge ned schmegge
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#4978 Klabauterbach 15 Juni 2023, 19:42Zitat von: Arbeitspulli
250g MagerquarkKleiner Gourmet.
400ml Milch
1 Ei
10Ml Leinöl
Ab in den Mixer und trinken, optimal als letzte Mahlzeit des Tages -
#4979 Klabauterbach 15 Juni 2023, 19:45
Zitat von: Goocher
mein mahlzeitersatz shake sieht so ausDann musst du aber viele Haferflocken neischüfen um davon satt zu werden.
Wasser
whey pulver
~100g MQ
1 ei
haferflocken nach bedarf
Erdnußßbudder
banane/beerenmischung oder whatever grad da is
in den mixxer nei unn ab gehts -
