poste bidde in drei Monaden ein Update, bin gespannt wie du dich bis dahin entwickelt hast.
Der starke Kraftsportthread 🏋️
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#5061 Klabauterbach 27 Juni 2023, 18:37 -
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#5063 MAC 27 Juni 2023, 19:27Zitat von: Giovanni
180g Putenkeulenprotons für 3,01€
Da hast du doch 50% d. Gewichtes an Knochen, meisstens nicht nicht so super vom Verhältnis Protein/€. -
#5064 Karl Klammer 27 Juni 2023, 19:34
Zitat von: MAC
Da hast du doch 50% d. Gewichtes an Knochen, meisstens nicht nicht so super vom Verhältnis Protein/€.lel rechne doch mal nach -
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#5070 Gelöschtes Mitglied 916 28 Juni 2023, 13:57
CMV: Assi-Gym-Ketten mit vielen Kanaks um Weiten entspannter als die Mittelklasse bis Oberklasse Gyms
Mir recht egal ob Gewichte weggeräumt werden, die Leute sind tatsächlich aufs Trainieren fokussiert und nicht auf irgendwelche schwulen Nebensächlichkeiten. -
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#5074 Karl Klammer 28 Juni 2023, 21:54
@Klabauterbach Hoffmann heute auch mal nur am Beze rumsitzen und 1 Webartikel einer züricher Zeitung kritisierend, statt zu pumpen
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#5076 Karl Klammer 29 Juni 2023, 16:48
250g Magerquark
83g Haferflocken
30 g Wallnüsse
300 ml Milch
2 Eier
2 Nektarinen
1 Apfle
1 Bananer
Muskatnuss, Zimt, Kakaopulver, Kokosflocken
1 EL Olivenöl
= 65 stopfende protons -
#5077 Klabauterbach 29 Juni 2023, 20:44
Zitat von: Giovanni
250g MagerquarkDeine ungeraden Gramm Haferflocken triggern mich jedes Mal.
83g Haferflocken
30 g Wallnüsse
300 ml Milch
2 Eier
2 Nektarinen
1 Apfle
1 Bananer
Muskatnuss, Zimt, Kakaopulver, Kokosflocken
1 EL Olivenöl
= 65 stopfende protons
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#5078 Paret Eins 29 Juni 2023, 20:49Zitat von: Giovanni
250g MagerquarkKommen die Eier mit Schale rein?
83g Haferflocken
30 g Wallnüsse
300 ml Milch
2 Eier
2 Nektarinen
1 Apfle
1 Bananer
Muskatnuss, Zimt, Kakaopulver, Kokosflocken
1 EL Olivenöl
= 65 stopfende protons
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#5079 Karl Klammer 29 Juni 2023, 20:53
Zitat von: Paret Eins
Kommen die Eier mit Schale rein?Nein. Ich bin nicht Big Lenny. -
#5080 Karl Klammer 1 Juli 2023, 08:01
@Paret Eins
gestern Kniebeugen 10x 50, 70, 70, 3x75, 3x75 mit jener Tiefe:
