Fressbilder
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#16524 🐻Lauch 10 Apr. 2026, 14:06
Ja, die Kombination aus Hirse, Buchweizen, Reis, Erdnüssen, Mandeln, Kürbiskernen, Tomaten und Avocado ist sehr gesund, nährstoffreich und bietet eine hohe ernährungsphysiologische Synergie. Diese Lebensmittel liefern hochwertige Proteine, komplexe Kohlenhydrate, gesunde Fette und wichtige Mikronährstoffe.
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Hier sind die gesundheitlichen Vorteile dieser Kombination im Detail:
- Optimale Nährstoffaufnahme (Synergie): Die Kombination von Tomaten und Avocado ist ideal. Das in Tomaten enthaltene Lycopin ist ein fettlösliches Antioxidans, das durch die gesunden Fette in der Avocado deutlich besser vom Körper aufgenommen wird.
- Ausgewogenes Nährstoffprofil: Die Zutaten liefern gesunde Fette (Avocado, Mandeln, Kürbiskerne), Ballaststoffe und Proteine, was zu einer stabilen Blutzuckerregulation und einem langanhaltenden Sättigungsgefühl beiträgt.
- Brainfood & Entzündungshemmung: Mandeln, Nüsse und Avocado sind reich an B-Vitaminen und gesunden Fetten, die den Gehirnstoffwechsel unterstützen. Die Gesamtzusammenstellung, insbesondere mit Samen und Nüssen, wird in ernährungsphysiologischen Ansätzen oft als entzündungshemmend und nährstoffreich empfohlen.
- Eisen- und Mineralstoffquelle: Hirse ist ein exzellenter Lieferant von Eisen und Magnesium.
- Vielseitig & Glutenfrei: Buchweizen und Hirse sind von Natur aus glutenfrei und leicht verdaulich, was sie zu einer guten Alternative zu Weizen macht.
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- Kaloriendichte: Nüsse und Avocados sind gesund, aber kalorienreich. Wer auf sein Gewicht achtet, sollte die Mengen entsprechend anpassen.
- Allergien: Erdnüsse sind ein häufiges Allergen, auf das bei Allergikern geachtet werden muss.
NDR +3
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#16527 Bob Hickman 10 Apr. 2026, 14:09Zitat von: Roggen
Ich kaufe oft Sojaprotein-Granulat, kann man alles mit Kochen wofür man sonst Hackfleisch nimmt.Ob das so stimmt?
Schmeckt in Rinderbrühe gekocht und gut gewürzt fast wie Hackfleisch, ist viel billiger und gesünder. -
#16528 DieguteEntevonSzechuan 10 Apr. 2026, 14:11
Kommt aus China oder Brasilien, dass eine ist so gesund wie Wasser aus einem Kernreaktor und für das andere muss man halt ein wenig den Amazonas verkleinern.
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#16529 Roggen 10 Apr. 2026, 14:14
Zitat von: DieguteEntevonSzechuan
Kommt aus China oder Brasilien, dass eine ist so gesund wie Wasser aus einem Kernreaktor und für das andere muss man halt ein wenig den Amazonas verkleinern.Das von Rossmann aus EU-Ländern mit Bio-Öko-Zertifikat -
#16530 rauchmeddler 10 Apr. 2026, 14:15
Sind das diese EU-Länder und nicht EU-Länder wie beim Honig?
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#16531 DieguteEntevonSzechuan 10 Apr. 2026, 14:15
Ja gut das ist gesund. Kann man auch als Fleischersatz im Sugo bei Pasta verwenden.
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#16532 Roggen 10 Apr. 2026, 14:17
Zitat von: rauchmeddler
Sind das diese EU-Länder und nicht EU-Länder wie beim Honig?Beim Honig muss bald, spätestens Juni, immer genau drauf stehen aus welchen Ländern der Honig kommt, mit Prozentangaben. -
#16533 MilchschnittenConnoisseur 10 Apr. 2026, 14:19Zitat von: Haidrhuhn
Ist das dieses rohe Fleisch, Carpaccio?IS Ketchup mit curryjizz drauf, brauchst aber die Augen zu kneifen um es zu sehen
Hab das mal beim Italiener probiert
Fand es so widerlich
Hab es zu Hause angebraten -
#16534 DieguteEntevonSzechuan 10 Apr. 2026, 14:24
Zitat von: Roggen
Beim Honig muss bald, spätestens Juni, immer genau drauf stehen aus welchen Ländern der Honig kommt, mit Prozentangaben.Kauft einfach bei einem Imker in der Region, statt im Diskounter.
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Mod/RDW
#16538 Kenny F. Powers 10 Apr. 2026, 16:39Zitat von: DieguteEntevonSzechuan
Kauft einfach bei einem Imker in der Region, statt im Diskounter.
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