Zitat von: BigBANG
Viel. Warum sollte man an nem Ort, wo es um menschlichen Austausch geht, mit einer AI reinspammen?
Ja, wieso @Kamelreiter ?
Für meinen Freund Schlabberfratz
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Mod/RDW
#141 Kenny F. Powers 27 März 2026, 19:40 -
#142 Haidrhuhn 27 März 2026, 19:45Zitat von: BigBANG
ADHS ist so ein Scheissbegriff.Klar, geht es um die Konzentrationsfähigkeit, vor allem die Vigilanz, also den Fokus auf eine Sache zu legen und dabei zu bleiben. Sie können die Aufmerksamkeit lenken, aber eher intuitiv und weniger gesteuert. Und klar wird bei intensiven Reizen mehr Dopamin ausgeschüttet und das macht einen weniger empfänglich für geringere Dopamindosen bzw. langweilige und sich wiederholende Übungen. Jeder Mensch kennt aber Dopaminmangel, nicht nur der ADHSler. Die meisten Menschen haben eine Neigung Süchte zu entwickeln unter bestimmten Voraussetzungen. Dopaminmangel ist, denke ich, deswegen vor allem ein Symptom und weniger ursächlich.
Aufmerksamkeitsdefizit impliziert, dass man unfähig ist sich zu konzentrieren. Dabei bedeutet ADHS eigentlich, dass man sich immer auf 10 Dinge gleichzeitig konzentriert.
Außerdem ist „Defizit“ im Zusammenhang mit Aufmerksamkeit abwertend.
Ein passenderer Begriff wäre eher „Dopamindefizit“, weil das den Kern des Problems beschreibt.
Der Dopaminmangel zwingt dazu uninteressante Dinge schnell zu verwerfen, weil sie nicht genug Dopamin auslösen.
Aber es ist nunmal der medizinische Fachbegriff auf den man sich geeinigt hat.
Führt aber aus meiner Sicht zu vielen Missverständnissen.
Uninteressante Dinge in kurzer Zeit zu verwerfen, weil man der maximalen Dopaminausschüttung hinterherjagd, bringt immense Vorteile in bestimmten Berufen. Coding, Trading, …
Früher wären solche Menschen Jäger gewesen.
Schnelle Entscheidungen treffen und ruhig bleiben, während andere dadurch gestresst sind.
Das Schulsystem ist leider 0 darauf ausgelegt diese Ausprägung des menschlichen Gehirns produktiv in die Gesellschaft zu integrieren. Deshalb ist es ein Nachteil.
In einer optimalen Gesellschaft wäre ADHS kein Nachteil, stattdessen würde man diese Menschen gezielt für bestimmte Bereiche ausbilden. Dort können sie Leistungen erbringen, die neurotypische Hirne nicht leisten können.
Heutzutage sind erfolgreiche ADHSler immer Einzelkämpfer, die es sich über Umwege erkämpft haben, anstatt von der Gesellschaft begleitet worden zu sein.
Ich gehöre, so wie es aussieht, auch zu den ADHS-Freaks.
Bei ADHSlern ist der hintere Teil des Gehirn für die Aufmerksamkeit eher aktiv, als der Vordere. Das Gehirn ist aber plastisch und jeder Teil des Hirns kann gezielt angesteuert werden. Deswegen wirkt z.B. Yoga für eine bessere Aufmerksamkeitslenkung so gut, auch bei gesunden Menschen.
Dann hängt es auch von der eigentlichen Ursache ab.
Viele entwicklungsgestörte Kinder haben ein ähnliches Problem ihre Aufmerksamkeit gezielt zu lenken. Es reicht Defizite im Bereich der Wahrnehmung zu haben, dass Kinder Schwierigkeiten haben ihren Fokus zu lenken. Es ist für diese Kinder z.B. einfach anstrengend zuzuhören. Und wenn das Gehirn dahingehend gefördert wird, intuitiv Probleme zu lösen, dann wird die Frustration hoch sein, wenn Übungen monoton und spät Erfolge bringen. Dieser Beitrag wurde von Haidrhuhn am 27.03.2026 19:53:32 bearbeitet. -
#143 Abbadon_offiziell 27 März 2026, 19:49Ja, aber wir haben technisch gesehen keinen Dopaminmangel, wir sind auf Jagd ausgelegt.
Die Gesellschaft hat sich halt zu schnell entwickelt um für die Biologie beim jägertypus hinsichtlich ausreichender nativer dopaminausschüttung nachzuziehen.
ANsonsten richtiges Jein zu deinem Beitrag, Hühnchen -
#144 Haidrhuhn 27 März 2026, 19:59
Zitat von: Rohr_SpatZ
Ja, aber wir haben technisch gesehen keinen Dopaminmangel, wir sind auf Jagd ausgelegt.Ich glaube diese Erklärung dient nur dazu, sich aus der Verantwortung zu ziehen. Mit der Evolutionsbiologie alleine kannst du es nicht erklären. Das wird auch gerne behauptet, wenn man begründen will, warum Frauen die besseren Babysitter sind. Es gibt viel mehr Faktoren, die einen Einfluss darauf haben, wie wir lernen und vor allem das kindliche Gehirn hat sehr viel Entwicklungspotenzial. Z.B. Medienzeit hat einen extrem schlechten Einfluss auf die Aufmerksamkeitslenkung.
Die Gesellschaft hat sich halt zu schnell entwickelt um für die Biologie beim jägertypus hinsichtlich ausreichender nativer dopaminausschüttung nachzuziehen.
ANsonsten richtiges Jein zu deinem Beitrag, Hühnchen
Es ist also extrem wichtig, wie du die Lernumgebung gestaltest für Kinder mit Aufmerksamkeitsstörungen und wie du Reize setzt und da ist ganz im Gegenteil positiv eine reizarme Umgebung zu schaffen. Das wiederspricht genau dem, was z.B. Medien ermöglichen. Dieser Beitrag wurde von Haidrhuhn am 27.03.2026 20:05:42 bearbeitet. -
#145 Abbadon_offiziell 27 März 2026, 20:01
Zitat von: Haidrhuhn
Ich glaube diese Erklärung dient nur dazu, sich aus der Verantwortung zu ziehen. Mit der Biologie alleine kannst du es nicht erklären. Es gibt viel mehr Faktoren, die einen Einfluss darauf haben, wie wir lernen und vor allem das kindliche Gehirn hat sehr viel Entwicklungspotenzial. Z.B. Medienzeit hat einen extrem schlechten Einfluss auf die Aufmerksamkeitslenkung.Nein, ich zieh mich damit nicht aus der Verantwortung. Bin halt auf Medis angewiesen. Thats it. Verhaltenstherapien, Ergotherapie. Man muss halt was machen.
Entwicklungspotential hin oder her... Als Kind nicht diagnostiziert werden versaut einem echt Kindheit und Jugend. -
#146 Haidrhuhn 27 März 2026, 20:08
Zitat von: Rohr_SpatZ
Nein, ich zieh mich damit nicht aus der Verantwortung. Bin halt auf Medis angewiesen. Thats it. Verhaltenstherapien, Ergotherapie. Man muss halt was machen.Kuschelst du eigentlich gerne?
Entwicklungspotential hin oder her... Als Kind nicht diagnostiziert werden versaut einem echt Kindheit und Jugend.
Gerade Berührung und haptische Reize haben bei ADHSlern einen großen Einfluss auf ihre Konzentrationsfähigkeit. -
#147 Bob Hickman 27 März 2026, 20:12Zitat von: Haidrhuhn
Kuschelst du eigentlich gerne?du Hurensohn
Gerade Berührung und haptische Reize haben bei ADHSlern einen großen Einfluss auf ihre Konzentrationsfähigkeit. -
Mod/RDW
#148 BigBANG 27 März 2026, 20:13Zitat von: Rohr_SpatZ
Nein, ich zieh mich damit nicht aus der Verantwortung. Bin halt auf Medis angewiesen. Thats it. Verhaltenstherapien, Ergotherapie. Man muss halt was machen.Ich kenne 2 ADHSler, die als Kind diagnostiziert wurden, es dann irgendwann wieder "vergessen" wurde und jetzt als Erwachsene Probleme haben und "neu entdecken", dass ADHS das Problem sein könnte
Entwicklungspotential hin oder her... Als Kind nicht diagnostiziert werden versaut einem echt Kindheit und Jugend.
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#149 Abbadon_offiziell 27 März 2026, 20:18
Zitat von: Haidrhuhn
Kuschelst du eigentlich gerne?Weiss ich. Ich kuschel ultragerne, bin aber quasi ohne zwischenmenschlichkeit seit 2017
Gerade Berührung und haptische Reize haben bei ADHSlern einen großen Einfluss auf ihre Konzentrationsfähigkeit. -
Mod/RDW
#150 BigBANG 27 März 2026, 20:20
Zitat von: Haidrhuhn
Ich glaube diese Erklärung dient nur dazu, sich aus der Verantwortung zu ziehen. Mit der Evolutionsbiologie alleine kannst du es nicht erklären. Das wird auch gerne behauptet, wenn man begründen will, warum Frauen die besseren Babysitter sind. Es gibt viel mehr Faktoren, die einen Einfluss darauf haben, wie wir lernen und vor allem das kindliche Gehirn hat sehr viel Entwicklungspotenzial. Z.B. Medienzeit hat einen extrem schlechten Einfluss auf die Aufmerksamkeitslenkung.Ja man kann mit Meditation, Sport, etc. sehr viel erreichen und es hilft enorm.
Es ist also extrem wichtig, wie du die Lernumgebung gestaltest für Kinder mit Aufmerksamkeitsstörungen und wie du Reize setzt und da ist ganz im Gegenteil positiv eine reizarme Umgebung zu schaffen. Das wiederspricht genau dem, was z.B. Medien ermöglichen.
Aber es kommen immer wieder Lebensphasen, wo das aus irgendwelchen Gründen nicht klappt:
Lange Erkältung, zuviel Stress, anderer random Bullshit, den dir das Leben ins Gesicht ballert. Was dann? Dann ist man als ADHSler wieder bei 0 und muss diese Strukturen wieder mühevoll neu aufbauen. Je nachdem wie stark das ADHS ist, kann das extrem einschränkend sein.
Dann wird mit ungesunden anderen Dingen selbst-medikamentiert: Zucker, Pornos, Drogen, etc.
Stattdessen einfach eine Tablette mit einer kleinen therapeutischen Dosis Dopamin-Boost zu nehmen, ist da wahrscheinlich die gesündeste Option. -
#151 Haidrhuhn 27 März 2026, 20:56
Zitat von: Rohr_SpatZ
Weiss ich. Ich kuschel ultragerne, bin aber quasi ohne zwischenmenschlichkeit seit 2017Ja, das ist ein Problem. Hast du mal alternative Möglichkeiten ausprobiert, um dein Kuschelpensum zu erhöhen (z.B. gibt es Kuschelbuddies oder Kuscheltreffen vor allem in Großstädten)? Ein Haustier wäre auch eine Möglichkeit und hast du wirklich keine Freunde, den du mal keine Umarmung abverlangen kannst? Hast du mal direkt jemanden um eine Umarmung gefragt? Außerdem, wo arbeitest du? Arbeitest du mit Kindern? Gerade Kinder sind sehr kuschelaffin in der Regel. -
#152 Abbadon_offiziell 27 März 2026, 21:00
Ich bin arbeitsunfähig WG kPTBS.
Kuschel Buddies alles nicht so mein Ding. Habe auch relative Probleme mit nähe und Beziehungen knüpfen. Aber hab ja auch meine angebetete. Bevor ich da wen anders anfassen, will ich das erstmal auf die Kette kriegen. -
#153 Haidrhuhn 27 März 2026, 21:02
Zitat von: BigBANG
Ja man kann mit Meditation, Sport, etc. sehr viel erreichen und es hilft enorm.Ja, aber das ist normal, dass in stressigen Phasen die Lenkung schwerer fällt, weil das System auf geringste Anstrengung ausgelegt ist, um sich zu erholen. Aber genau da wäre es wichtig, dir Dinge zu schaffen, die wirklich entspannen und das nachhaltig.
Aber es kommen immer wieder Lebensphasen, wo das aus irgendwelchen Gründen nicht klappt:
Lange Erkältung, zuviel Stress, anderer random Bullshit, den dir das Leben ins Gesicht ballert. Was dann? Dann ist man als ADHSler wieder bei 0 und muss diese Strukturen wieder mühevoll neu aufbauen. Je nachdem wie stark das ADHS ist, kann das extrem einschränkend sein.
Dann wird mit ungesunden anderen Dingen selbst-medikamentiert: Zucker, Pornos, Drogen, etc.
Stattdessen einfach eine Tablette mit einer kleinen therapeutischen Dosis Dopamin-Boost zu nehmen, ist da wahrscheinlich die gesündeste Option.
In nicht stressigen Phasen ist das nur relevant, um in stressigen Phasen leichter darauf zurückzugreifen und stressige Phasen etwas abzumildern oder erst gar nicht entstehen zu lassen. Gewohnheiten und Rituale spielen da auch eine zentrale Rolle.
Und ich glaube, deine Skills sind einfach noch ausbaufähig. Dieser Beitrag wurde von Haidrhuhn am 27.03.2026 23:50:10 bearbeitet. -
#154 Abbadon_offiziell 27 März 2026, 21:04
Zitat von: Haidrhuhn
Ja, aber das ist normal, dass in stressigen Phasen die Lenkung schwerer fällt, weil das System auf geringste Anstrengung ausgelegt wird. Aber genau da wäre es wichtig, dir Dinge zu schaffen, die wirklich entspannen und das nachhaltig. In nicht stressigen Phasen ist doch genau das nicht relevant.Wir sind nicht auf geringste Anstrengung ausgelegt sondern auf flow, auf positiven Stress.
Der richtige Job kann bei stressigen Deadlines für uns subjektiv als angenehm wahrgenommen werden und tatsächlich unser Befindlichkeitsprofil außerhalb der Arbeit verbessern
(Scheisse wenn man srbeitsunfähig ist) -
#155 Haidrhuhn 27 März 2026, 21:06
Zitat von: Rohr_SpatZ
Ich bin arbeitsunfähig WG kPTBS.Gerade, wenn du Probleme mit Nähe hast, wäre das ein Thema, dran zu bleiben. Was genau ist dein Problem vor Nähe?
Kuschel Buddies alles nicht so mein Ding. Habe auch relative Probleme mit nähe und Beziehungen knüpfen. Aber hab ja auch meine angebetete. Bevor ich da wen anders anfassen, will ich das erstmal auf die Kette kriegen.
Macht es dir Angst?
Nähe ist etwas extrem Wichtiges, was man nicht einfach weglassen kann.
Hast du mal von der Therapieform 'Bonding' gehört? -
#156 Haidrhuhn 27 März 2026, 21:06
Zitat von: Rohr_SpatZ
Wir sind nicht auf geringste Anstrengung ausgelegt sondern auf flow, auf positiven Stress.Ja, aber wenn dein Körper erschöpft ist durch Infekte oder Stress, natürlich schon. Davon hat Bigbang eben gesprochen.
Der richtige Job kann bei stressigen Deadlines für uns subjektiv als angenehm wahrgenommen werden und tatsächlich unser Befindlichkeitsprofil außerhalb der Arbeit verbessern
(Scheisse wenn man srbeitsunfähig ist) -
#157 Abbadon_offiziell 27 März 2026, 21:14
Zitat von: Haidrhuhn
Gerade, wenn du Probleme mit Nähe hast, wäre das ein Thema, dran zu bleiben. Was genau ist dein Problem vor Nähe?Ich weiss wie wichtig nähe ist und wie gut sie mit dem richtigen Partner tun kann.
Macht es dir Angst?
Nähe ist etwas extrem Wichtiges, was man nicht einfach weglassen kann.
Hast du mal von der Therapieform 'Bonding' gehört?
Ein Teil meiner kPTBS ist beziehungsgebunden.
Zitat von: HaidrhuhnJa, aber wenn dein Körper erschöpft ist durch Infekte oder Stress, natürlich schon. Davon hat Bigbang eben gesprochen.Ja kann passieren, Grade das Strukturen neu aufbauen, jedesmal.nach heftigen mehrtätigen schüben hab ich das problem -
#158 Haidrhuhn 27 März 2026, 21:25
Zitat von: Rohr_SpatZ
Ich weiss wie wichtig nähe ist und wie gut sie mit dem richtigen Partner tun kann.Okay, schwere Traumen sind tatsächlich etwas anderes, vor allem wenn sie durch Menschen ausgelöst werden. Und da ist auch völlig okay, dass man da mit Nähe struggelt. Ist ja erst einmal ein Selbstschutz.
Ein Teil meiner kPTBS ist beziehungsgebunden.
Ja kann passieren, Grade das Strukturen neu aufbauen, jedesmal.nach heftigen mehrtätigen schüben hab ich das problem
Kenne im Bekanntenkreis jemanden, der das therapiert, aber durch Suggestion. Er hat mir sowieso mal angeboten, dass er eine kostenlose Session mit mir macht. Weil Traumen erst einmal nichts Ungewöhnliches sind und ich auch bestimmt welche habe, werde ich das mal ausprobieren und erzählen.
Hatte nämlich früher auch sehr Probleme mit Nähe, ohne jetzt explizit PTBS zu haben. Weiß aber nicht, ob das im Falle von schweren Formen hilft. Bin da sogar eher kritisch. -
Mod/RDW
#159 BigBANG 27 März 2026, 22:56
Zitat von: Haidrhuhn
Ja, aber das ist normal, dass in stressigen Phasen die Lenkung schwerer fällt, weil das System auf geringste Anstrengung ausgelegt ist, um sich zu erholen. Aber genau da wäre es wichtig, dir Dinge zu schaffen, die wirklich entspannen und das nachhaltig.An sich ist es nice, dass du (d)eine Skillsammlung für Borderline parat hast, aber wenn du nem ADHSler "lesen" als Tipp gibst (aus der PDF entnommen), dann ist das nicht unbedingt hilfreich
In nicht stressigen Phasen ist das nur relevant, um in stressigen Phasen leichter darauf zurückzugreifen und stressige Phasen etwas abzumildern oder erst gar nicht entstehen zu lassen. Gewohnheiten und Rituale spielen da auch eine zentrale Rolle.
Und ich glaube, deine Skills sind einfach noch ausbaufähig.
Quelle: Fachklinik Allgäu https://share.google/wTvPV03uTsFy9ldC1
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#160 Haidrhuhn 27 März 2026, 23:28
Zitat von: BigBANG
An sich ist es nice, dass du (d)eine Skillsammlung für Borderline parat hast, aber wenn du nem ADHSler "lesen" als Tipp gibst (aus der PDF entnommen), dann ist das nicht unbedingt hilfreichJunge, es gibt hundert andere Skills
Dass nicht alles auf eine Person zutrifft, ist logisch
Skills sind sehr individuell und hängen auch von der eigenen Präferenz ab
z.B. beruhigen mich extrem stark Gerüche, aber für andere kann es kaum einen Einfluss haben
Außerdem mag ich angenehmes Licht und weiche Stoffe
Habe mal ein Schlafzimmer mit Rundumvorhängen gesehen und überlege das tatsächlich bei mir zu Hause umzusetzen
Da ist auch ein bisschen die eigene Kreativität und Experimentierfreude gefragt, die man als ADHSler zu Genüge hat
