Ganzheitliche Gesundheit und Ernährung
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#162 Der 19hundertnuller 9 Dez. 2025, 17:53Äpfel sind ganz schlecht, nutzloser Einfachzucker, gefährliche Fruchtsäure die den Zahnschmelz angreifen usw.
Ich geb dir noch 9 Monate -
#163 G O T T 9 Dez. 2025, 18:22Zitat von: Ding
Hab etz mal daraufhin den einleitenden post gelesen, und es macht keinen Sinn.Ich antworte dir nicht weil du mich immer beleidigst.
1000 Pantoprazols in meinem AAAAAAARRSCH.
Und wenn man es wortwörtlich nimmt: es ist doch nur partitielle Gesundheit, weil nur ein Teil, nur ein Aspekt.
Wobei beim guhden G O T T ja so viel auf so vielen Ebenen falsch läuft, man müsste eher von ganzheitlicher Degeneration und Krankheit sprechen. Die psychische Devianz konvertiert sich ja mit der Zeit ja auch in physische Gebrechen um.
Und für deine Information: Ich lasse das Pantoprazol gerade ausschleichen. Man setzt das nicht von jetzt auf gleich ab sondern reduziert es ganz langsam. Erst 25% weniger, dann 50% weniger, dann 75% dann 100%. Über einen Zeitraum von ungefähr 8 Wochen. Das mache ich gerade. -
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Mod/RDW
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#168 Ding 9 Dez. 2025, 19:56Zitat von: G O T T
Ich antworte dir nicht weil du mich immer beleidigst.
Und für deine Information: Ich lasse das Pantoprazol gerade ausschleichen. Man setzt das nicht von jetzt auf gleich ab sondern reduziert es ganz langsam. Erst 25% weniger, dann 50% weniger, dann 75% dann 100%. Über einen Zeitraum von ungefähr 8 Wochen. Das mache ich gerade.
Ok, das tut mir Leid. Habe nochmal nachgelesen, und ja. Das könnet man so interpretieren. Dann tut mir Leid. Das. -
#169 G O T T 9 Dez. 2025, 23:23
Zitat von: Ding
Ok, das tut mir Leid. Habe nochmal nachgelesen, und ja. Das könnet man so interpretieren. Dann tut mir Leid. Das.
Was meinst du man könnte es so interpretieren?
Also bei dem Pantoprazol ist es so: Es gibt viele Menschen für die sind 40-60mg Pantroprazol am Tag Therapie bis zum Lebensende. Herzpatienten beispielsweise, die dauerhaft ASS nehmen müssen. ASS enthält einen Wirkstoff der die Magenschleimhaut daran hindert ihre Schutzschild zu bilden. Wenn man das lange nimmt bekommt man fast automatisch eine Magenschleimhautentzündung, daher braucht man Pantoprazol. Oder Menschen die nach einer OP Nähte im Magen haben und an den Stellen dann eine dauerhafte Anfälligkeit für eine Entzündung haben. Pantoprazol hat zum Glück keine bekannten Langzeitnebenwirkungen, außer natürlich den Problemen, die entstehen wenn man fast keine Magensäure mehr produziert. Bei 60-80mg Pantoprazol ist die Magensäureproduktion um 80-90% reduziert, da ist also nur noch sehr wenig. Das kann paradoxerweise ebenfalls zu Magenproblemen führen, die denen von zu viel Magensäure sehr ähnlich sind. Also auch Oberbauchspannung und ebenfalls Schmerzen, wenn die Magenschleimhaut beschädigt ist. Dem könnte man entgegenwirken indem man nichts isst wo der Magen ohne Säure Probleme mit bekommt. Also weich, nicht scharf gewürzt usw. Das zweite Problem ist dass Vitamin B12 Magensäure benötigt um gewonnen zu werden. Ohne Magensäure kein Vitamin B12. Dem kann man entgegenwirken indem man Vitamin B12 einfach zusätzlich einnimmt. Ist keine große Sache.
Damit will ich sagen: Pantoprazol ist kein schweres Medikament, das einem die Gesundheit ruiniert. Der Beweis sind Millionen von Menschen die über Jahre oder Jahrzehnte, bis zum Tod, täglich hohe Dosen nehmen, ohne dass es jemals nachweislich zu gesundheitlichen Problemen geführt hätte. Aber es ist natürlich ein womöglich überflüssiger Eingriff in den Körper, der eigentlich selbst in der Lage ist das richtige Level an Magensäure zu finden. Davon abgesehen ist es grundsätzlich kein Problem wenn man zu viel Magensäure hat. Die Magenschleimhaut hat eine Schutzschicht der die Magensäure nichts anhaben kann. Aber wenn diese Schutzschicht beschädigt ist führt Magensäure an der beschädigten Stelle zu heftigen Schmerzen. Und die Gründe für eine beschädigte Magenschleimhaut kennt man mittlerweile auch sehr gut. Es gibt eigentlich nur drei Ursachen. 1.) NSAR Schmerzmittel, das ist ASS, Paracetamol und Ibuprofen, die als Nebenwirkung die Schutzschicht der Magenschleimhaut abbauen. 2.) Heliobacter, der ebenfalls die Schutzschicht der Magenschleimhaut angreift. und 3.) Gallenflüssigkeit, die wenn sie in den Magen gelangt ebenfalls die Magenschleimhaut schädigen kann. Häufig wird noch gesagt, dass Stress, Zigaretten, Alkohol, Kaffee, Cola und so weiter die Magenschleimhaut angreifen. Das stimmt zwar theoretisch, allerdings ist im Normalfall noch eine drei oben genannten Ursachen mitbeteiligt. Alleine sind Zigaretten und co. nicht in der Lage die Schleimhaut so zu schädigen, dass es zu größeren Problemen kommt. Der Körper kann damit in aller Regel umgehen. Wäre es anders, hätten sich diese Genussmittel nie so stark weltweit verbreitet.
Wenn die Magenschleimhaut einmal chronisch entzündet ist, dann dauert es mehrere Monate, bis zu einem Jahr, bis sie wieder ausheilt. Bis dahin bleibt die Stelle ein Risiko. Und die Schmerzen können dann aus unterschiedlichen Gründen entstehen. Eine verletzte Magenschleimhaut tut von sich aus nicht weh. Erst wenn sie in Kontakt mit Magensäure kommt oder wenn der Magen sich bewegt, z.B. um ein große Mahlzeit zu verdauen. Deshalb kommen die Schmerzen dann in Verbindung mit bestimmten Lebensmitteln oder auch mit Stress, denn Stress kann Magensäure produzieren oder(!) die Magensäureproduktion hemmen. Wenn der Magen zu wenig Magensäure hat um eine Mahlzeit zu zerkleinern dann bleibt sie länger im Magen, der reagiert mit Kontraktion und das Wiederrum kann dann die entzündete Stelle zu schweren Schmerzen veranlassen.
Das Blöde ist, dass es kaum Diagnosemethoden gibt, außer eben die Symptome zu beobachten. Man kann eine Magenspiegelung machen, aber das ist im Prinzip eine Sichtdiagnose. Der Arzt sieht womöglich eine gerötete Stelle und schließt dann darauf, dass die Magenschleimhaut an der Stelle entzündet ist. Wirklich verlässlich ist das nicht. Man kann die Intensität kaum bestimmen und es gibt Millionen von Menschen bei denen die Magenschleimhaut an einer Stelle gerötet ist, die aber nie Schmerzen haben. Umgekehrt gibt es Menschen da ist keine Rötung sichtbar und die haben trotzdem Beschwerden.
Das ganze ist also eine ganz schwierige Kiste, ganz besonders auch, weil Oberbauchschmerzen diffus sind und nicht jeder in der Lage ist da genau zu differenzieren wo es konkret weh tut. Und dann ist es beim Oberbauch so, dass es eben auch sehr schwerwiegende Krankheiten gibt, mit ähnlichen Symptomen. Am schlimmsten ist bekanntermaßen der Bauchspeicheldrüsenkrebs, der wenn er bereits Schmerzen verursacht, ein sicheres Todesurteil ist. Der verursacht auch Oberbauchschmerzen, aber die kommen aber eher von "tiefer" drin. Als betroffener kann man den Unterschied wahrscheinlich spüren, aber man kann es kaum beschreiben. Es gibt noch Gallensteine, die beim Abgang heftige Schmerzen verursachen können. -
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#172 Mistmade_49 10 Dez. 2025, 12:44Zitat von: G O T T
Was meinst du man könnte es so interpretieren?
Also bei dem Pantoprazol ist es so: Es gibt viele Menschen für die sind 40-60mg Pantroprazol am Tag Therapie bis zum Lebensende. Herzpatienten beispielsweise, die dauerhaft ASS nehmen müssen. ASS enthält einen Wirkstoff der die Magenschleimhaut daran hindert ihre Schutzschild zu bilden. Wenn man das lange nimmt bekommt man fast automatisch eine Magenschleimhautentzündung, daher braucht man Pantoprazol. Oder Menschen die nach einer OP Nähte im Magen haben und an den Stellen dann eine dauerhafte Anfälligkeit für eine Entzündung haben. Pantoprazol hat zum Glück keine bekannten Langzeitnebenwirkungen, außer natürlich den Problemen, die entstehen wenn man fast keine Magensäure mehr produziert. Bei 60-80mg Pantoprazol ist die Magensäureproduktion um 80-90% reduziert, da ist also nur noch sehr wenig. Das kann paradoxerweise ebenfalls zu Magenproblemen führen, die denen von zu viel Magensäure sehr ähnlich sind. Also auch Oberbauchspannung und ebenfalls Schmerzen, wenn die Magenschleimhaut beschädigt ist. Dem könnte man entgegenwirken indem man nichts isst wo der Magen ohne Säure Probleme mit bekommt. Also weich, nicht scharf gewürzt usw. Das zweite Problem ist dass Vitamin B12 Magensäure benötigt um gewonnen zu werden. Ohne Magensäure kein Vitamin B12. Dem kann man entgegenwirken indem man Vitamin B12 einfach zusätzlich einnimmt. Ist keine große Sache.
Damit will ich sagen: Pantoprazol ist kein schweres Medikament, das einem die Gesundheit ruiniert. Der Beweis sind Millionen von Menschen die über Jahre oder Jahrzehnte, bis zum Tod, täglich hohe Dosen nehmen, ohne dass es jemals nachweislich zu gesundheitlichen Problemen geführt hätte. Aber es ist natürlich ein womöglich überflüssiger Eingriff in den Körper, der eigentlich selbst in der Lage ist das richtige Level an Magensäure zu finden. Davon abgesehen ist es grundsätzlich kein Problem wenn man zu viel Magensäure hat. Die Magenschleimhaut hat eine Schutzschicht der die Magensäure nichts anhaben kann. Aber wenn diese Schutzschicht beschädigt ist führt Magensäure an der beschädigten Stelle zu heftigen Schmerzen. Und die Gründe für eine beschädigte Magenschleimhaut kennt man mittlerweile auch sehr gut. Es gibt eigentlich nur drei Ursachen. 1.) NSAR Schmerzmittel, das ist ASS, Paracetamol und Ibuprofen, die als Nebenwirkung die Schutzschicht der Magenschleimhaut abbauen. 2.) Heliobacter, der ebenfalls die Schutzschicht der Magenschleimhaut angreift. und 3.) Gallenflüssigkeit, die wenn sie in den Magen gelangt ebenfalls die Magenschleimhaut schädigen kann. Häufig wird noch gesagt, dass Stress, Zigaretten, Alkohol, Kaffee, Cola und so weiter die Magenschleimhaut angreifen. Das stimmt zwar theoretisch, allerdings ist im Normalfall noch eine drei oben genannten Ursachen mitbeteiligt. Alleine sind Zigaretten und co. nicht in der Lage die Schleimhaut so zu schädigen, dass es zu größeren Problemen kommt. Der Körper kann damit in aller Regel umgehen. Wäre es anders, hätten sich diese Genussmittel nie so stark weltweit verbreitet.
Wenn die Magenschleimhaut einmal chronisch entzündet ist, dann dauert es mehrere Monate, bis zu einem Jahr, bis sie wieder ausheilt. Bis dahin bleibt die Stelle ein Risiko. Und die Schmerzen können dann aus unterschiedlichen Gründen entstehen. Eine verletzte Magenschleimhaut tut von sich aus nicht weh. Erst wenn sie in Kontakt mit Magensäure kommt oder wenn der Magen sich bewegt, z.B. um ein große Mahlzeit zu verdauen. Deshalb kommen die Schmerzen dann in Verbindung mit bestimmten Lebensmitteln oder auch mit Stress, denn Stress kann Magensäure produzieren oder(!) die Magensäureproduktion hemmen. Wenn der Magen zu wenig Magensäure hat um eine Mahlzeit zu zerkleinern dann bleibt sie länger im Magen, der reagiert mit Kontraktion und das Wiederrum kann dann die entzündete Stelle zu schweren Schmerzen veranlassen.
Das Blöde ist, dass es kaum Diagnosemethoden gibt, außer eben die Symptome zu beobachten. Man kann eine Magenspiegelung machen, aber das ist im Prinzip eine Sichtdiagnose. Der Arzt sieht womöglich eine gerötete Stelle und schließt dann darauf, dass die Magenschleimhaut an der Stelle entzündet ist. Wirklich verlässlich ist das nicht. Man kann die Intensität kaum bestimmen und es gibt Millionen von Menschen bei denen die Magenschleimhaut an einer Stelle gerötet ist, die aber nie Schmerzen haben. Umgekehrt gibt es Menschen da ist keine Rötung sichtbar und die haben trotzdem Beschwerden.
Das ganze ist also eine ganz schwierige Kiste, ganz besonders auch, weil Oberbauchschmerzen diffus sind und nicht jeder in der Lage ist da genau zu differenzieren wo es konkret weh tut. Und dann ist es beim Oberbauch so, dass es eben auch sehr schwerwiegende Krankheiten gibt, mit ähnlichen Symptomen. Am schlimmsten ist bekanntermaßen der Bauchspeicheldrüsenkrebs, der wenn er bereits Schmerzen verursacht, ein sicheres Todesurteil ist. Der verursacht auch Oberbauchschmerzen, aber die kommen aber eher von "tiefer" drin. Als betroffener kann man den Unterschied wahrscheinlich spüren, aber man kann es kaum beschreiben. Es gibt noch Gallensteine, die beim Abgang heftige Schmerzen verursachen können.
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#174 PotsdamWald2026 10 Dez. 2025, 18:46Zitat von: Chorego
Hab morchen termin beim facharzt so halbjahres checkup und im anschluss beim ßeelenklempnerWas hast du heute gegessen und getrunken? sag einfach.
Auf ersteres garkein bock da sitzt man immer 2stunden im wartezimmer weil die alle termine 3mal vergeben aber dann kann ich immerhin pelten -
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#177 PotsdamWald2026 10 Dez. 2025, 19:30
Zitat von: Chorego
Frühstück omelette mit bisschen bilze und n joghurtklingt ziemlich viel und leider auch nicht wirklich nach lebendiger Nahrung... brauchst du überhaupt so viel Energie oder überforderst du damit deinen Körper vielleicht sogar? wenn die Verdauung so viel arbeiten muss. das verbraucht auch voll Energie. klingt als würdest du min 30km am Tag unterwegs sein.. schon mal überlegt zwischen den Mahlzeit, mindestens 8h Abstand zu lassen? Ich weiß, klingt komisch und doof aber mir tut es gut, wenn die Verdauung nicht so viel arbeiten muss...
Mittags pennr arrabiata mit schön extra chili und parmesan
Abends blumenkohlauflauf
Trinke morgens 1 lecker rabenhorst ßaft, hab mir vorhin ne dose coke zero neigeschürt und ansonsten tee/wasser -
#178 PotsdamWald2026 10 Dez. 2025, 19:32
wenn ich zu viel deftiges esse, bin ich danach immer so träge und gestresst :I
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#180 PotsdamWald2026 10 Dez. 2025, 19:39
Zitat von: Roggen
Du bist nicht SchlabberfratzDas ist sehr korrekt.. was ist denn der Schlabberfratz für dich? ^^
