Zitat von: PotsdamWald2026
wenn ich zu viel deftiges esse, bin ich danach immer so träge und gestresst :I
Fettsack
Ganzheitliche Gesundheit und Ernährung
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#181 Karl Klammer 10 Dez. 2025, 19:53 -
#182 Klabauterbach 10 Dez. 2025, 19:55Zitat von: G O T T
Was meinst du man könnte es so interpretieren?Te El de er; einfach Supalike neigeschürt.
Also bei dem Pantoprazol ist es so: Es gibt viele Menschen für die sind 40-60mg Pantroprazol am Tag Therapie bis zum Lebensende. Herzpatienten beispielsweise, die dauerhaft ASS nehmen müssen. ASS enthält einen Wirkstoff der die Magenschleimhaut daran hindert ihre Schutzschild zu bilden. Wenn man das lange nimmt bekommt man fast automatisch eine Magenschleimhautentzündung, daher braucht man Pantoprazol. Oder Menschen die nach einer OP Nähte im Magen haben und an den Stellen dann eine dauerhafte Anfälligkeit für eine Entzündung haben. Pantoprazol hat zum Glück keine bekannten Langzeitnebenwirkungen, außer natürlich den Problemen, die entstehen wenn man fast keine Magensäure mehr produziert. Bei 60-80mg Pantoprazol ist die Magensäureproduktion um 80-90% reduziert, da ist also nur noch sehr wenig. Das kann paradoxerweise ebenfalls zu Magenproblemen führen, die denen von zu viel Magensäure sehr ähnlich sind. Also auch Oberbauchspannung und ebenfalls Schmerzen, wenn die Magenschleimhaut beschädigt ist. Dem könnte man entgegenwirken indem man nichts isst wo der Magen ohne Säure Probleme mit bekommt. Also weich, nicht scharf gewürzt usw. Das zweite Problem ist dass Vitamin B12 Magensäure benötigt um gewonnen zu werden. Ohne Magensäure kein Vitamin B12. Dem kann man entgegenwirken indem man Vitamin B12 einfach zusätzlich einnimmt. Ist keine große Sache.
Damit will ich sagen: Pantoprazol ist kein schweres Medikament, das einem die Gesundheit ruiniert. Der Beweis sind Millionen von Menschen die über Jahre oder Jahrzehnte, bis zum Tod, täglich hohe Dosen nehmen, ohne dass es jemals nachweislich zu gesundheitlichen Problemen geführt hätte. Aber es ist natürlich ein womöglich überflüssiger Eingriff in den Körper, der eigentlich selbst in der Lage ist das richtige Level an Magensäure zu finden. Davon abgesehen ist es grundsätzlich kein Problem wenn man zu viel Magensäure hat. Die Magenschleimhaut hat eine Schutzschicht der die Magensäure nichts anhaben kann. Aber wenn diese Schutzschicht beschädigt ist führt Magensäure an der beschädigten Stelle zu heftigen Schmerzen. Und die Gründe für eine beschädigte Magenschleimhaut kennt man mittlerweile auch sehr gut. Es gibt eigentlich nur drei Ursachen. 1.) NSAR Schmerzmittel, das ist ASS, Paracetamol und Ibuprofen, die als Nebenwirkung die Schutzschicht der Magenschleimhaut abbauen. 2.) Heliobacter, der ebenfalls die Schutzschicht der Magenschleimhaut angreift. und 3.) Gallenflüssigkeit, die wenn sie in den Magen gelangt ebenfalls die Magenschleimhaut schädigen kann. Häufig wird noch gesagt, dass Stress, Zigaretten, Alkohol, Kaffee, Cola und so weiter die Magenschleimhaut angreifen. Das stimmt zwar theoretisch, allerdings ist im Normalfall noch eine drei oben genannten Ursachen mitbeteiligt. Alleine sind Zigaretten und co. nicht in der Lage die Schleimhaut so zu schädigen, dass es zu größeren Problemen kommt. Der Körper kann damit in aller Regel umgehen. Wäre es anders, hätten sich diese Genussmittel nie so stark weltweit verbreitet.
Wenn die Magenschleimhaut einmal chronisch entzündet ist, dann dauert es mehrere Monate, bis zu einem Jahr, bis sie wieder ausheilt. Bis dahin bleibt die Stelle ein Risiko. Und die Schmerzen können dann aus unterschiedlichen Gründen entstehen. Eine verletzte Magenschleimhaut tut von sich aus nicht weh. Erst wenn sie in Kontakt mit Magensäure kommt oder wenn der Magen sich bewegt, z.B. um ein große Mahlzeit zu verdauen. Deshalb kommen die Schmerzen dann in Verbindung mit bestimmten Lebensmitteln oder auch mit Stress, denn Stress kann Magensäure produzieren oder(!) die Magensäureproduktion hemmen. Wenn der Magen zu wenig Magensäure hat um eine Mahlzeit zu zerkleinern dann bleibt sie länger im Magen, der reagiert mit Kontraktion und das Wiederrum kann dann die entzündete Stelle zu schweren Schmerzen veranlassen.
Das Blöde ist, dass es kaum Diagnosemethoden gibt, außer eben die Symptome zu beobachten. Man kann eine Magenspiegelung machen, aber das ist im Prinzip eine Sichtdiagnose. Der Arzt sieht womöglich eine gerötete Stelle und schließt dann darauf, dass die Magenschleimhaut an der Stelle entzündet ist. Wirklich verlässlich ist das nicht. Man kann die Intensität kaum bestimmen und es gibt Millionen von Menschen bei denen die Magenschleimhaut an einer Stelle gerötet ist, die aber nie Schmerzen haben. Umgekehrt gibt es Menschen da ist keine Rötung sichtbar und die haben trotzdem Beschwerden.
Das ganze ist also eine ganz schwierige Kiste, ganz besonders auch, weil Oberbauchschmerzen diffus sind und nicht jeder in der Lage ist da genau zu differenzieren wo es konkret weh tut. Und dann ist es beim Oberbauch so, dass es eben auch sehr schwerwiegende Krankheiten gibt, mit ähnlichen Symptomen. Am schlimmsten ist bekanntermaßen der Bauchspeicheldrüsenkrebs, der wenn er bereits Schmerzen verursacht, ein sicheres Todesurteil ist. Der verursacht auch Oberbauchschmerzen, aber die kommen aber eher von "tiefer" drin. Als betroffener kann man den Unterschied wahrscheinlich spüren, aber man kann es kaum beschreiben. Es gibt noch Gallensteine, die beim Abgang heftige Schmerzen verursachen können. -
#183 PotsdamWald2026 10 Dez. 2025, 20:37Zitat von: G O T T
Was meinst du man könnte es so interpretieren?Vertraust du der Pharmaindustrie? Die werfen einfach irgendwelche Dinge aufm Mart woher sie gar keine Ahnung haben, Hauptsache das Geld fließt. Ich gehe sogar so weit und vermute stark, dass sie mit der Lebensmittelindustrie die Menschen bewusst kaputt machen. Bevölkerungsreduzierung.
Also bei dem Pantoprazol ist es so: Es gibt viele Menschen für die sind 40-60mg Pantroprazol am Tag Therapie bis zum Lebensende. Herzpatienten beispielsweise, die dauerhaft ASS nehmen müssen. ASS enthält einen Wirkstoff der die Magenschleimhaut daran hindert ihre Schutzschild zu bilden. Wenn man das lange nimmt bekommt man fast automatisch eine Magenschleimhautentzündung, daher braucht man Pantoprazol. Oder Menschen die nach einer OP Nähte im Magen haben und an den Stellen dann eine dauerhafte Anfälligkeit für eine Entzündung haben. Pantoprazol hat zum Glück keine bekannten Langzeitnebenwirkungen, außer natürlich den Problemen, die entstehen wenn man fast keine Magensäure mehr produziert. Bei 60-80mg Pantoprazol ist die Magensäureproduktion um 80-90% reduziert, da ist also nur noch sehr wenig. Das kann paradoxerweise ebenfalls zu Magenproblemen führen, die denen von zu viel Magensäure sehr ähnlich sind. Also auch Oberbauchspannung und ebenfalls Schmerzen, wenn die Magenschleimhaut beschädigt ist. Dem könnte man entgegenwirken indem man nichts isst wo der Magen ohne Säure Probleme mit bekommt. Also weich, nicht scharf gewürzt usw. Das zweite Problem ist dass Vitamin B12 Magensäure benötigt um gewonnen zu werden. Ohne Magensäure kein Vitamin B12. Dem kann man entgegenwirken indem man Vitamin B12 einfach zusätzlich einnimmt. Ist keine große Sache.
Damit will ich sagen: Pantoprazol ist kein schweres Medikament, das einem die Gesundheit ruiniert. Der Beweis sind Millionen von Menschen die über Jahre oder Jahrzehnte, bis zum Tod, täglich hohe Dosen nehmen, ohne dass es jemals nachweislich zu gesundheitlichen Problemen geführt hätte. Aber es ist natürlich ein womöglich überflüssiger Eingriff in den Körper, der eigentlich selbst in der Lage ist das richtige Level an Magensäure zu finden. Davon abgesehen ist es grundsätzlich kein Problem wenn man zu viel Magensäure hat. Die Magenschleimhaut hat eine Schutzschicht der die Magensäure nichts anhaben kann. Aber wenn diese Schutzschicht beschädigt ist führt Magensäure an der beschädigten Stelle zu heftigen Schmerzen. Und die Gründe für eine beschädigte Magenschleimhaut kennt man mittlerweile auch sehr gut. Es gibt eigentlich nur drei Ursachen. 1.) NSAR Schmerzmittel, das ist ASS, Paracetamol und Ibuprofen, die als Nebenwirkung die Schutzschicht der Magenschleimhaut abbauen. 2.) Heliobacter, der ebenfalls die Schutzschicht der Magenschleimhaut angreift. und 3.) Gallenflüssigkeit, die wenn sie in den Magen gelangt ebenfalls die Magenschleimhaut schädigen kann. Häufig wird noch gesagt, dass Stress, Zigaretten, Alkohol, Kaffee, Cola und so weiter die Magenschleimhaut angreifen. Das stimmt zwar theoretisch, allerdings ist im Normalfall noch eine drei oben genannten Ursachen mitbeteiligt. Alleine sind Zigaretten und co. nicht in der Lage die Schleimhaut so zu schädigen, dass es zu größeren Problemen kommt. Der Körper kann damit in aller Regel umgehen. Wäre es anders, hätten sich diese Genussmittel nie so stark weltweit verbreitet.
Wenn die Magenschleimhaut einmal chronisch entzündet ist, dann dauert es mehrere Monate, bis zu einem Jahr, bis sie wieder ausheilt. Bis dahin bleibt die Stelle ein Risiko. Und die Schmerzen können dann aus unterschiedlichen Gründen entstehen. Eine verletzte Magenschleimhaut tut von sich aus nicht weh. Erst wenn sie in Kontakt mit Magensäure kommt oder wenn der Magen sich bewegt, z.B. um ein große Mahlzeit zu verdauen. Deshalb kommen die Schmerzen dann in Verbindung mit bestimmten Lebensmitteln oder auch mit Stress, denn Stress kann Magensäure produzieren oder(!) die Magensäureproduktion hemmen. Wenn der Magen zu wenig Magensäure hat um eine Mahlzeit zu zerkleinern dann bleibt sie länger im Magen, der reagiert mit Kontraktion und das Wiederrum kann dann die entzündete Stelle zu schweren Schmerzen veranlassen.
Das Blöde ist, dass es kaum Diagnosemethoden gibt, außer eben die Symptome zu beobachten. Man kann eine Magenspiegelung machen, aber das ist im Prinzip eine Sichtdiagnose. Der Arzt sieht womöglich eine gerötete Stelle und schließt dann darauf, dass die Magenschleimhaut an der Stelle entzündet ist. Wirklich verlässlich ist das nicht. Man kann die Intensität kaum bestimmen und es gibt Millionen von Menschen bei denen die Magenschleimhaut an einer Stelle gerötet ist, die aber nie Schmerzen haben. Umgekehrt gibt es Menschen da ist keine Rötung sichtbar und die haben trotzdem Beschwerden.
Das ganze ist also eine ganz schwierige Kiste, ganz besonders auch, weil Oberbauchschmerzen diffus sind und nicht jeder in der Lage ist da genau zu differenzieren wo es konkret weh tut. Und dann ist es beim Oberbauch so, dass es eben auch sehr schwerwiegende Krankheiten gibt, mit ähnlichen Symptomen. Am schlimmsten ist bekanntermaßen der Bauchspeicheldrüsenkrebs, der wenn er bereits Schmerzen verursacht, ein sicheres Todesurteil ist. Der verursacht auch Oberbauchschmerzen, aber die kommen aber eher von "tiefer" drin. Als betroffener kann man den Unterschied wahrscheinlich spüren, aber man kann es kaum beschreiben. Es gibt noch Gallensteine, die beim Abgang heftige Schmerzen verursachen können. -
#184 elefantenfrisch 10 Dez. 2025, 20:53Zitat von: PotsdamWald2026
Vertraust du der Pharmaindustrie? Die werfen einfach irgendwelche Dinge aufm Mart woher sie gar keine Ahnung haben, Hauptsache das Geld fließt. Ich gehe sogar so weit und vermute stark, dass sie mit der Lebensmittelindustrie die Menschen bewusst kaputt machen. Bevölkerungsreduzierung.da wird nix bewusst gemacht, das ist einfach ein natürlicher Effekt von Kontrollücken. Ernährung ist ein wichtiges Thema mit dem man sich persönlich auseinandersetzen muss und der Staat kann nur soviel tun wie er tun kann. Aber Ernährung sollte grds mehr Berücksichtigung im Health Bereich finden. Im Medizinstudium kommt das(so hab ich gehört) kaum vor -
#185 Der 19hundertnuller 10 Dez. 2025, 21:35Zitat von: PotsdamWald2026
Vertraust du der Pharmaindustrie? Die werfen einfach irgendwelche Dinge aufm Mart woher sie gar keine Ahnung haben, Hauptsache das Geld fließt. Ich gehe sogar so weit und vermute stark, dass sie mit der Lebensmittelindustrie die Menschen bewusst kaputt machen. Bevölkerungsreduzierung.Hauptsache deren Aktien ballert
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#186 Chorego 10 Dez. 2025, 22:14
Zitat von: PotsdamWald2026
klingt ziemlich viel und leider auch nicht wirklich nach lebendiger Nahrung... brauchst du überhaupt so viel Energie oder überforderst du damit deinen Körper vielleicht sogar? wenn die Verdauung so viel arbeiten muss. das verbraucht auch voll Energie. klingt als würdest du min 30km am Tag unterwegs sein.. schon mal überlegt zwischen den Mahlzeit, mindestens 8h Abstand zu lassen? Ich weiß, klingt komisch und doof aber mir tut es gut, wenn die Verdauung nicht so viel arbeiten muss...
Schlabberpups gib a ruh -
#187 PotsdamWald2026 10 Dez. 2025, 22:23
Welche Nahrung hat viele Ballaststoffe, sind Ballaststoffe gut für den Darm?
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#189 PotsdamWald2026 10 Dez. 2025, 22:31
Ich find weniger zu essen geil. dieses völlegefühl ist voll langweilig. leichtigkeit ist schön.
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#190 Ding 10 Dez. 2025, 22:31Zitat von: PotsdamWald2026
Welche Nahrung hat viele Ballaststoffe, sind Ballaststoffe gut für den Darm?
Rettiche haben viele Ballaststoffe. Man kann Sie sich sogar gleich in den Darm ballarn, gar nicht erst oben rein. Von anderen Ballerststoffen würde ich die Finger lassen und nur einkettige Kohlenhydrate essen. Die sind sicher, weil Sie schön verarbeitet sind, also "sauber". -
#191 PotsdamWald2026 10 Dez. 2025, 22:32
Zitat von: Ding
Rettiche haben viele Ballaststoffe. Man kann Sie sich sogar gleich in den Darm ballarn, gar nicht erst oben rein. Von anderen Ballerststoffen würde ich die Finger lassen und nur einkettige Kohlenhydrate essen.Bist du eine Ki??? -
#192 Ding 10 Dez. 2025, 22:34
Zitat von: PotsdamWald2026
Bist du eine Ki???
Nimmst du mich mit zur Goa im Potsdamer Wald nextes Jahr? Ich gebe dir auch 1 BTM aus -
#193 PotsdamWald2026 10 Dez. 2025, 22:42
Zitat von: Ding
Nimmst du mich mit zur Goa im Potsdamer Wald nextes Jahr? Ich gebe dir auch 1 BTM ausbrotherboi, bin normalerweise nicht mehr so ein Feierschweinchen aber 1-2x im Jahr so 1S LSD und MDMA auf einer illegale Waldtechno ist oge -,- -
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#195 MilchschnittenConnoisseur 10 Dez. 2025, 22:45Ich gönn mir zum Essen erstmal Maultaschen und Milch, dazu drachenlordvideos von vor 9 Jahren, da das Wissen, dass er dümmer ist als man selber die Verdauung beflügelt
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#196 elefantenfrisch 10 Dez. 2025, 22:46
Erst ist man nicht spießig genug dann zu spießig, gell? Oder doch anders rum. Man findet schon seinen Weg
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#197 PotsdamWald2026 10 Dez. 2025, 22:47
das Lebne ist soo kurz Loide, holt euch auch ein paar neue Turnschuhe.
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