Wer ist heute alles dabei, um mit Ricarada Lang heute in Bochum zu joggen?
Der große Cardiothread
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#481 Wendy Güldenpfennig 25 Mai 2026, 07:38 -
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#483 Onkel Ho 25 Mai 2026, 12:07Lel, das ist halt nicht einmal mehr Spazierengehen. Der geneigte GWN User spaziert das in 7 bis 8 Stunden, säuft dann 4 Stunden und ist immer noch vor den Fettsäcken im Ziel. Hat aber dann mehr Kalorien zu sich genommen als abgebaut.
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#484 Nomad 28 Mai 2026, 18:15Macht es rein physiologisch einen Unterschied, ob man zum abnehmen mithilfe von Ausdauersport ein mäßiges tägliches Kaloriendefizt erzeugt, oder zb 1-2x die Woche ein riesen großes, wenn die Kalorienzufuhr in beiden Fällen täglich gleich hoch ausfällt?
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#485 Wendy Güldenpfennig 28 Mai 2026, 18:53
Du kannst auch gerne die großen Defizittage durch Lyoner ersetzen
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#486 rauchmeddler 29 Mai 2026, 18:56Peaks and Plains seit hoide 18 Uhr, Loide
Basti auf #1
Meineckes Fritz auf #42 hehe
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#488 Babber Hausser 5 Juni 2026, 08:48Zitat von: Makros
War heute 17km laufen, und bei den letzten 5 kam der Wind, es wurde kühler und Junge taten meine Nippel weh
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Brauch ich jetzt für lange Läufe extra Nippelschutz?
vorher die Nippel mit Hirschtalgcreme eincremen. -
#489 Klabauterbach 5 Juni 2026, 09:00Zitat von: Makros
War heute 17km laufen, und bei den letzten 5 kam der Wind, es wurde kühler und Junge taten meine Nippel wehEinfach Nippel abschneiden lassen, so einfach ist das..
Brauch ich jetzt für lange Läufe extra Nippelschutz?
Wer? Widda keiner!
