und höre dabei nazi musik
Der starke Kraftsportthread 🏋️
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#3102 Birdlawyer-24/7 reloaded 15 Sep. 2022, 22:00Zitat von: Qu4rkey
Wer in den Satzpausen keine Videos übers Bodybuilding schaut kann ins Gulasch nei
Satzpause von mehreren Wochen will gefüllt werden. -
#3103 Gelöschtes Mitglied 1510 15 Sep. 2022, 22:02
nutzt ihr zughilfen loide?? wenn ja odder n1 schreib doch mal weshalb
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#3104 Gelöschtes Mitglied 1510 15 Sep. 2022, 22:02
otten brauch k1 zughilfe weil s1 hantel nur bis 50kg geht
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#3105 Modsereller 15 Sep. 2022, 22:20Zitat von: Goochi
nutzt ihr zughilfen loide?? wenn ja odder n1 schreib doch mal weshalbNatürlich nutze ich Zughilfen. Ich will ja den Rücken trainieren und nicht die Unterarme -
#3106 Birdlawyer-24/7 reloaded 15 Sep. 2022, 22:23
Zitat von: Goochi
nutzt ihr zughilfen loide?? wenn ja odder n1 schreib doch mal weshalb
Habe ich benutzt. Wenn du beim Kreuzheben scheiterst weil dein Griff zu schwach ist, nim Zughilfen, sag zumindest Jack Lovett.
Edit: Lovetts system bassiert auf recht vielen Wiederholung mit steigendem Gewicht, das heißt man nutzt Zughilfen nur bei den Sätzen mit Gewichten die man ohne nicht heben kann. Mann macht aber Sätze ohne Zughilfe weil die Unterarm mit trainieren ist ja prinzipiell nicht schlecht. Dieser Beitrag wurde von Birdlawyer-24/7 reloaded am 15.09.2022 22:30:33 bearbeitet. -
#3107 Gelöschtes Mitglied 1510 16 Sep. 2022, 19:20
training erfolgreich abgeschlossen un jetz wird 1/2 ente verspeist mmh ja die geile die @DieguteEntevonSzechuan
un was geht hier so -
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#3109 DieguteEntevonSzechuan 16 Sep. 2022, 19:21Hatte heute auch gebratenen Entenbrudi mit Reis und ein paar Tempura Garnelen.
Arbeite hart an der vernichtung des Planetne -
#3110 Piratenbacardi 16 Sep. 2022, 20:07Zitat von: Goochi
nutzt ihr zughilfen loide?? wenn ja odder n1 schreib doch mal weshalbNö, aber ich make manchmal leichte Sätze mit extra Vorderarmfickerei mit diesen Teilen die ich vor 10 Jahren mal gekooft habe:
Waren zu der Zeit nur 8 EUR oder so teuer und das ist das einzigste Memeequip was ich finde wirklich geilo ist, wenn man nicht gerade für Max Gewicht pushd. Der erweiterte Grip und das feste Zudrücken mit geringeren Widerstand ist auch geilo gegen Sehnenscheidenentzündung usw.. Sind quasi Antizughilfen. Ansonsten nehm ich die Zughilfen im Gemeinschaftsgym die sich alle teilen und nach faulen Eiern stinkn.
Darüber hinaus werden die nur für Kabelfliegende und leichtere isolationsübungen genommen. -
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#3114 Karl Klammer 17 Sep. 2022, 14:11
lel die Digge durfte auch mal beim Rollimann sitzen und schwitzen
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#3116 Karl Klammer 17 Sep. 2022, 14:21
jetzala 1 Knagger neirendern und Heiabubu machen für die Gainz
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