Wie gewöhn ich mir das ab, dass ich mit den Knien die Biege nach außen mache, damit die (eigene hehe) Stange beim anheben nicht dagegen stößt?
Der starke Kraftsportthread 🏋️
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#5121 Karl Klammer 6 Juli 2023, 21:39 -
#5122 Paret Eins 6 Juli 2023, 21:54Kannst du ein paint machen, was du genau meinst? Ansonsten beim Anheben die Unterarme/Ellenbeuge von außen leicht an die Knie drücken zum stabilisieren?
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#5124 Karl Klammer 6 Juli 2023, 22:28
Zitat von: Paret Eins
Kannst du ein paint machen, was du genau meinst? Ansonsten beim Anheben die Unterarme/Ellenbeuge von außen leicht an die Knie drücken zum stabilisieren?Ich will die Stange nach oben ziehen, aber die Knie sind im Weg und statt einfach eher die Beine auszustrecken, damit die Knie nicht mehr im Weg sind, lass ich sie nach außen drehen. -
#5125 Reichskatzler 6 Juli 2023, 22:37Zitat von: Paret Eins
Hier kannst du in Zeitlupe sehen, wie es aufkratzt.
Vielleicht Kniebandagen tiefer ziehen als Schutz. Es gibt wohl sonst auch spezielle lange Strümpfe dafür.
Bei der eigenen Stange (hehe) könnte man sonst auch die entsprechenden Stellen mit Tape glatt machen.
Vaseline drauf, dann wirds sogar 0,1% leichter beim Heben. -
#5126 Paret Eins 6 Juli 2023, 23:47
Zitat von: Giovanni
Ich will die Stange nach oben ziehen, aber die Knie sind im Weg und statt einfach eher die Beine auszustrecken, damit die Knie nicht mehr im Weg sind, lass ich sie nach außen drehen.
Gehst du also zu früh mit den Oberkörper hoch, siehe Video (Zeitstempel) von dem Hipster?
Wie man sich das abgewöhnt, weiß ich nicht. Vielleicht mal selbst filmen?
Der hier macht ansonsten ganz gute Anleitungen, aber kennst du wahrscheinlich alles schon
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#5128 Karl Klammer 7 Juli 2023, 10:02
Zitat von: Paret Eins
ganz gute Anleitungen, aber kennst du wahrscheinlich alles schonDeutsche Bodybuilder dienen nur der Unterhaltung. -
#5129 Karl Klammer 7 Juli 2023, 10:10
Zitat von: Paret Eins
?Jetzala wird gekreuzhebt und ich glaub das Problem war bisher, dass ich einfach nur gewöhnlich in die Knie gehe und nicht stattdessen mit dem Arsch nach hinten, sodass die Schienbeine sich gar nicht erst nach vorn neigen und dadurch die Knie über die Stange schieben können.
e: meine Reaktion wenn
und immerhin wieder 6x 70, 100, 120, 2x130, 2x130 Dieser Beitrag wurde von Karl Klammer am 07.07.2023 10:48:19 bearbeitet. -
#5130 Paret Eins 7 Juli 2023, 11:23
Um das mit der Hüftbeugung zu verinnerlichen, find ich die rumänischen (hehe) ganz gut
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#5132 Gelöschtes Mitglied 916 7 Juli 2023, 12:36
Thema Airfryer, überlege mir einen gebraucht auf EKA zu schießen. Benutzt ihr den tatsächlich oft? In meiner Vorstellung haben den immer Fette die abnehmen wollen, deswegen abgeschreckt und bei Nicht-Adipösen steht er einfach nur rum…
Will halt nicht nochmal den Fehler machen wie mit dem Entsafter (gnihihihi), steht seit 2 Jahren rum nach intensiver Benutzung. -
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#5134 Paret Eins 7 Juli 2023, 14:38
Zitat von: Throwaway123
Thema Airfryer, überlege mir einen gebraucht auf EKA zu schießen. Benutzt ihr den tatsächlich oft? In meiner Vorstellung haben den immer Fette die abnehmen wollen, deswegen abgeschreckt und bei Nicht-Adipösen steht er einfach nur rum…Könnte mir vorstellen, dass so ein Teil noch seltener zum Einsatz kommt als der Entsafter. Hast du keinen Backofen?
Will halt nicht nochmal den Fehler machen wie mit dem Entsafter (gnihihihi), steht seit 2 Jahren rum nach intensiver Benutzung. -
#5135 Gelöschtes Mitglied 69 7 Juli 2023, 14:53
Zitat von: Throwaway123
Thema Airfryer, überlege mir einen gebraucht auf EKA zu schießen. Benutzt ihr den tatsächlich oft? In meiner Vorstellung haben den immer Fette die abnehmen wollen, deswegen abgeschreckt und bei Nicht-Adipösen steht er einfach nur rum…
Will halt nicht nochmal den Fehler machen wie mit dem Entsafter (gnihihihi), steht seit 2 Jahren rum nach intensiver Benutzung.
wofür aller -
#5136 Karl Klammer 7 Juli 2023, 15:08
isser jetzala 1 Rohkostveganer, der aber dörrt und a weng geistige Gümnastik macht?
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#5137 MächtigerMauzer 7 Juli 2023, 15:09
Hat jemand Erfahrung mit Klimmzugstangen? Habe irgendwie die Besorgnis dass der Türrahmen oder der Putz darunter leidet.
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#5138 Karl Klammer 7 Juli 2023, 15:12
Kauf dir ne gebrauchte für 10-20€ zur Wandmontage. Falls du davor zögerst, schau dir Videos an, wie Loide mit denen fürn Türrahmen aufm Arsch landen.
Dieser Beitrag wurde von Karl Klammer am 07.07.2023 15:34:14 bearbeitet. -
#5139 Faustficker 7 Juli 2023, 17:04Zitat von: Giovanni
Jetzala wird gekreuzhebt und ich glaub das Problem war bisher, dass ich einfach nur gewöhnlich in die Knie gehe und nicht stattdessen mit dem Arsch nach hinten, sodass die Schienbeine sich gar nicht erst nach vorn neigen und dadurch die Knie über die Stange schieben können.
e: meine Reaktion wenn
und immerhin wieder 6x 70, 100, 120, 2x130, 2x130
Gut, dass du seit Jahren jedem deine unqualifizierte Meinung aufbinden willst und nicht mal die Basics beherrscht.
Fettes Stück Scheiße. -
#5140 wegverffakount 7 Juli 2023, 20:25Zitat von: MächtigerMauzer
Gibt es eigentlich vernünftige Tutorials für Kurzhanteln? Ohne übertrieben exaltierte Muskelmänner und vor allem ohne "subtile" Werbung für Nahrungsergänzung un watt un so.Ja
