Kann jemand ne Klimmzugstange empfehlen, die auch enge Griffe für chin ups mit ner weiteren Querstrebe hat, damit man die Daumen vorn drüberlegen kann?
wie das da aber für die Wand
Der starke Kraftsportthread 🏋️
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#9181 Karl Klammer 8 Dez. 2025, 19:24
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#9182 Nautilus 8 Dez. 2025, 20:53Mit 4 Stunden Schlaf schön um 14.30 ins Dschimm reingelaufen, wo ich sonst nie da war und so ein dicker Typ macht erstmal Deadlifts auf dem normalen Boden damit das ganze Gebäude zittert. Normalerweise hab ich mich immer lustig gemacht über diese Videos wo irgendwer abmettet, aber das ist schon verrückt.
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#9183 PotsdamWald2026 8 Dez. 2025, 20:55Isch bums den Thread so wie ichs brauch wenn der Pelter kommt mach den Faden auf
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#9187 PotsdamWald2026 8 Dez. 2025, 21:59
Zitat von: Karl Klammer
Das ist kulturelle AneignungWie geht es dir wirklich? -
#9188 Chorego 8 Dez. 2025, 22:21
Zitat von: Nautilus
Mit 4 Stunden Schlaf schön um 14.30 ins Dschimm reingelaufen, wo ich sonst nie da war und so ein dicker Typ macht erstmal Deadlifts auf dem normalen Boden damit das ganze Gebäude zittert. Normalerweise hab ich mich immer lustig gemacht über diese Videos wo irgendwer abmettet, aber das ist schon verrückt.
kennt man -
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#9193 Onkel Dagobert 12 Dez. 2025, 15:48Zitat von: Karl Klammer
und selbst wenn machen immer nur die schmalsten Kaschber so ne Sachen, statt einfach mal a weng Gewicht zu bewegen und aufzubauen. Alle brauchen se jede Woche neue hirnrissige Übungen wo se sich am Kabelzug verrenken und hier und da noch im perfekten Winkel nen winzigen Muskel treffen wollen, den sie sowieso nicht haben, aber wenns der Nippard und co. so erzählt muss es schon stimmen.
Die Loide lassen sich halt jede Woche von jutub neuen nutzlosen Käse unterjubeln, weil der knallrote Stoffer eine Autorität darstellt und neue Informationen ganz allgemein interessanter sind und für wichtiger befunden werden, als althergebrachtes fundiertes und funktionierendes Wissen.
Meme Denkt, dass man auf der Bank die maximalen Gainz macht und foll die üble Brust bekommt. -
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#9199 elefantenfrisch 16 Dez. 2025, 11:53Was kann ich für Ober und Unterschenkel daheim machen ohne Geräte. Hab nur Klimmzugstange im übern Türrahmen und kein Platz
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Mod/RDW
#9200 Centauri 16 Dez. 2025, 11:54Zitat von: elefantenfrisch
Was kann ich für Ober und Unterschenkel daheim machen ohne Geräte. Hab nur Klimmzugstange im übern Türrahmen und kein PlatzBau den Klo ab und KAck immer in ein Loch
