#117751
gayusschwulius
21 März 2023, 18:27
Zitat von: ThomasSchweigköhler
Angeblicher Abnehmplan aus 2018 der ganze 2 Tage gehalten hat.
Quelle natürlich mit Telegram eher Mist, aber ich trau es ihm zu.
lmao
Was isst man, wenn man annehmen möchte? Ist es:
a) eine ausgewogene Mischung aus möglichst faserigem Gemüse, magerem Fleisch, Eiern, langkettigen Kohlenhydraten und mageren Milcherzeugnissen (griechischer Joghurt, Skyr, Magermilch), damit man bei gutem Sättigungsgefühl und ohne Vitamin-/Proteinmangel unter seinem TDEE bleibt
oder
b) 300 kcal Zuckerplörre, hochverarbeitete Kohlenhydrate en masse (Alter, ne halbe Packung Cornflakes zum Frühstück!), Obst, dessen Kalorien nahezu ausschließlich auf Zucker zurückzuführen sind (allerdings ein beliebter Fettenfehler, Obst als Diätnahrung zu begreifen), und fast kein Protein, sodass man bei Mangelernährung und brutalem Hungergefühl trotzdem ein Fettwanst bleibt?
Wieder keiner.
Wie kommt der Mathelord eigentlich darauf, dass eine Tasse Kaffee (augenscheinlich ohne Milch, da er den ja explizit von dem abgrenzt, was im Hause Winkler als "Latte" - gnihihi - bezeichnet wird), mit drei Stück Zucker a 12 kcal 106 kcal haben soll? Und was bitte trinkt der für Milch, die für 50 ml 235 kcal hat, fällt bei dem geschmolzene Butter unter Milch?
Ehrlich, das ist mal wieder so winkleresk, das MUSS echt sein.
