Dinge im Gym die leicht rechts sind: heute bei 35 °C pumpen gehen
Der starke Kraftsportthread 🏋️
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#9801 Paret Eins 24 Juni 2026, 12:49 -
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#9803 Modsereller 24 Juni 2026, 16:54Zitat von: Paret Eins
Glaube kaum dass der schon mal ein hantelstudio von innen gesehen hat.
Das zu kleine Tshörter spannt ja ganz schön wenn er sich ein bisschen bückt -
#9804 Lupo 24 Juni 2026, 17:43WoT, wems nicht passt, x-baddne und so!
Doch doch, Kniebeugen und so Zeug sind gar nicht gut. Überhaupt Hanteln sind des Teufels.
Man möchte halt nur n bissl fit werden und abnehmen.
Wichtig zum abnehmen sind Crunches (lel als ob) und 10min Fahrradergo. Die Crunches sind aber rel anstrengend, die macht ihr einmal die Woche, das reicht. Könnter auch skippen, is eigentlich eh wumpe.
Die Sache mit dem Fahrradergo ist super, da könnter parallel am Handy spielen. Nicht zu schnell trampeln , sonst tropft Schweiss aufs Display. Leistung bitte nicht auf Dauer steigern, denn auch dann werdet ihr unweigerlich irgendwann Schwitze, Es geht darum nur ein bisschen kcal zu verbrennen, oke?
Krafttraining macht man nur an Geräten. Man nimmt ein Gewicht, welches man gut bewegen kann (und in jedem Fall zu leicht ist) und macht 3x8. Es geht um die Fitness. Auch wenn der Trainer sagt, du kannst nach gewisser Zeit steigern, rate ich davon ab. Das machen nur Idioten die rumlaufen wollen wie King Kong.
Alternativ kannst du aber auch die Braindead-Krass-MAX Technik anwenden. Eine Intensitätstechnik bei der der Körper zum Hebel und die Hüfte zum Drehpunkt wird. Von Beginn an wird mit maximalem Overload gearbeitet, was deinen Muskeln kommplett fickt und dich auch hier im 3x8 bei immer gleichem Gewicht in der Stagnation hält. Es geht um Fitness, ok? Progression bei kontrollierter Bewegungsführung und voller ROM ist Gift für euch.
Wenn du mit jemandem ins Gespräch kommst, der auch nur ansatzweise schwitzt und n halbwegs solides Training macht, dem kannst du dann erklären wie ungesund das ist, was er da macht. Und lass dir bloss nicht erzählen, dass eine zumindest halbwegs angepasste Ernährung zweckdienlich sein könnte.
Und wenn du dann nach 2Jahren immer noch wie ne Schippe Schaise aussiehst, sei dir sicher, du hast gar nix falsch gemacht.
Solchen Fotzenköppen sollte man ein Mattenprogramm mit Körpergewichtsübungen machen, dass sie kotzen gehen. Aber dann arbeiten sie ja ganz "ohne" Gewichte., dass sollte doch dann richtig gesund sein. Lel, ja isses auch. Aber zu HART für euch FOTZEN.
WAS FÜR EINE SCHEISSE ERZÄHLEN DIE DA DEN LEUTEN? -
#9805 Nomad 25 Juni 2026, 00:06Zitat von: Lupo
WAS FÜR EINE SCHEISSE ERZÄHLEN DIE DA DEN LEUTEN?
Viel Spaß
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#9810 Abbadon_offiziell 26 Juni 2026, 15:02
Zitat von: Paret EinsAnhang anzeigen 33123Glaube graue wölfe sind die zielgruppe und nicht petofile analimals.
Furry Whey -
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#9814 Katzus Belli 27 Juni 2026, 09:21Zitat von: Abbadon_offiziell
Glaube graue wölfe sind die zielgruppe und nicht petofile analimals.
Lustig, dass ich den früher - als ich den ganzen Quatsch live mitverfolgt habe - für strunzdumm hielt. Ich dachte echt der ist geistig behindert, aber muss doch ein bisschen Unternehmergeist dahinter gesteckt haben. Wusste auch nicht, dass der hinter ProFuel steckt, weil ich die Spasten immer unerträglich fand, Karl war immer ein Untermensch, Alon Gabbay und Tim waren mir egal, aber ich mochte Mischa Janiec, als er dann alleine Content gemacht hat, ganz gern. Der Reiser war damals schon ein esoterischer Vollidiot. -
#9815 Abbadon_offiziell 27 Juni 2026, 12:25
Zitat von: Katzus Belli
Lustig, dass ich den früher - als ich den ganzen Quatsch live mitverfolgt habe - für strunzdumm hielt. Ich dachte echt der ist geistig behindert, aber muss doch ein bisschen Unternehmergeist dahinter gesteckt haben. Wusste auch nicht, dass der hinter ProFuel steckt, weil ich die Spasten immer unerträglich fand, Karl war immer ein Untermensch, Alon Gabbay und Tim waren mir egal, aber ich mochte Mischa Janiec, als er dann alleine Content gemacht hat, ganz gern. Der Reiser war damals schon ein esoterischer Vollidiot.Der Reiser war auch komplett unerträglich.
Aber ja dachte auch Salf Rättele wäre so eine Art Inklusionsprojekt von Karl.
Und nicht das Ralf seine Hand im Arsch von den anderen als Bubbnespieler hätte.
ralfmooode -
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