Musst es doch nicht lesen, das ist ein freies Forum? xD entspann dich doch mal einfach... immer so angespannt 
Fressbilder
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#16821 🐻Lauch 24 Apr. 2026, 10:22 -
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#16824 🐻Lauch 24 Apr. 2026, 10:32
Du bist frei wenn du richtig atmest und aufhörst so viel Ich zu sagen.
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#16825 Bunter Hund 24 Apr. 2026, 10:51Zitat von: 🐻Lauch
Du bist frei wenn du richtig atmest und aufhörst so viel Ich zu sagen.Wir wären frei wenn du aufhören würdest zu atmen.
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#16828 🐻Lauch 24 Apr. 2026, 11:01
Zitat von: Bunter Hund
Wir wären frei wenn du aufhören würdest zu atmen.
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#16830 🐻Lauch 24 Apr. 2026, 12:50
gleiner globalisierungs Snack haha
Schwarzer Sesam gilt als besonders gesund, da er im Vergleich zu weißem Sesam ungeschält ist und somit mehr Calcium (stärkt Knochen), Eisen (wichtig für Blutbildung) und Ballaststoffe (fördert Verdauung) enthält. Zudem ist er reich an hochwertigen, ungesättigten Fettsäuren, Antioxidantien und pflanzlichem Protein, was cholesterinsenkend und zellschützend wirkt.
Die wichtigsten gesundheitlichen Vorteile im Überblick:
- Extrem hoher Kalziumgehalt: Schwarzer Sesam enthält deutlich mehr Kalzium als Milchprodukte (ca. 800 mg pro 100 g), was ihn zu einem idealen Lieferanten für Knochen und Zähne macht.
- Reich an Antioxidantien: Er enthält Sesamolin und Sesamol, die Zellen schützen und den Alterungsprozess verlangsamen können.
- Unterstützung für Haut & Haare: Die enthaltenen Nährstoffe, insbesondere Zink und verschiedene Vitamine, nähren die Haut und können das Haarwachstum unterstützen.
- Herz-Kreislauf-Gesundheit: Die enthaltenen ungesättigten Fette helfen, den Cholesterinspiegel zu regulieren und das Herz zu unterstützen.
- Vitalstoffbombe: Er ist eine exzellente Quelle für Magnesium, Selen, Zink und B-Vitamine.
Um die wertvollen Inhaltsstoffe optimal zu nutzen, sollten die Samen am besten gemahlen, zerkleinert oder leicht angeröstet konsumiert werden, da der Körper sie sonst nur schwer aufschließen kann. Ein bis zwei Teelöffel täglich reichen aus.
Tamarinde, oft als „indische Dattel“ bezeichnet, gilt aufgrund ihres hohen Nährstoffgehalts und ihrer vielfältigen Heilwirkungen als sehr gesund.
Hier sind die wichtigsten Gründe für ihre gesundheitsfördernde Wirkung:
- Verdauung & Darmgesundheit: Sie ist reich an Ballaststoffen (wie Pektinen), die die Darmtätigkeit anregen und bei Verstopfung leicht abführend wirken.
- Stärkung der Leber: Tamarinde stimuliert den Gallenfluss, was die Fettverdauung unterstützt und vor Erkrankungen wie einer Fettleber schützen kann.
- Hoher Mineralstoffgehalt: Sie liefert wichtige Mineralien, insbesondere:
- Eisen: Mit bis zu 10,9 mg pro 100 g ist sie eine hervorragende pflanzliche Eisenquelle.
- Calcium & Magnesium: Diese unterstützen die Knochengesundheit und die Energieproduktion.
- Kalium: Wichtig für Herz und Blutdruck.
- Antioxidative Wirkung: Die enthaltenen Polyphenole und Flavonoide bekämpfen freie Radikale, wirken entzündungshemmend und können den Cholesterinspiegel sowie das Herz-Kreislauf-System positiv beeinflussen.
- Entgiftung: Sie hilft dem Körper, Giftstoffe und Schwermetalle auszuleiten. Eine Besonderheit ist ihre Fähigkeit, die Ausscheidung von überschüssigem Fluorid aus dem Körper zu fördern.
💩 Gerahmt von Onkel Ho -
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#16836 🐻Lauch 24 Apr. 2026, 13:14
Zitat von: Alphachad
SpinatcremesuppeSind das Wildkräuter ausm Mixer? Wenn ja gz
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Mod/RDW
#16840 Sprachinator 24 Apr. 2026, 13:41Zitat von: Alphachad
Im Restaurant kostet soetwas locker 15-20 Euro.
Im Osten sicher nicht
