Zitat von: Centauri
Was jetzt schon widder euer Problem.
Flache Schuhe mit dünnen Sohlen IMMER!
Der starke Kraftsportthread 🏋️
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#9141 Reichskatzler 6 Dez. 2025, 13:03 -
Mod/RDW
#9142 Centauri 6 Dez. 2025, 13:15Zitat von: Karl Klammer
Wie viele Sätze und Wiedeholungen hast du damit gemacht?3x10
Zitat von: ReichskatzlerFlache Schuhe mit dünnen Sohlen IMMER!Ok ok weihnachten kommt bald -
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#9144 Chorego 7 Dez. 2025, 08:38
Zitat von: Centauri
Zwo eins risiko! Hoffe ihr liegt nicht noch im Bett
Des war n warmup satz oder -
Mod/RDW
#9145 Centauri 7 Dez. 2025, 09:54
Zitat von: Chorego
Des war n warmup satz oderNe, trainiere erst seit etwas über 1 Jahr (3x Ganzkörper die Woche). Bin da mit den 200kg schon recht zufrieden was den Progress angeht. Für euch gympros von mir aus Aufwärmsatz mir egal
Hauptsache Motivation stimmt würd ich sagen -
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Mod/RDW
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#9148 Karl Klammer 7 Dez. 2025, 11:54
Zitat von: Centauri
(ORM keine Ahnung, aber weniger als du)PRs sind geil aber die machen keine gains und meine bisherige Herangehensweise und Insonsistenz trotz Ambitionen, weil es ja ein großer Werdegang ist, bescherte mir bisher auch nur ganz langsame Fortschritte. Trainingsdauer vs Stand jetzt ist gar nicht mal so geil, egal was ich grad hebe.
Das Rumgedödel mit 2 bis 3 Wiederholungen im dritten Arbeitssatz lass ich seit ner Weile auch sein. Ich habe ja neulich niedergeschrieben wie mein entschlanktes Training (im Gegensatz zu meinem nicht entschlankten Körper) mittlerweile aussieht. An diese ordentlichen Wiederholungszahlen halte ich mich auch gewissentlich. -
Mod/RDW
#9149 Centauri 7 Dez. 2025, 12:13
Mein Vorgehen ist bei jeder Übung so 3 Sätze a 8-10 WH zu schaffen, letzter Satz weniger, aber mindestens 5-8 sollten drin sein.
Manchmal auch mit nem Kumpel challenges einbauen für den fun, wie Bankdrücken mit "viel" Gewicht anfangen, dann zwei Scheiben runter, dann zwei runter und am Ende so viele Wiederholungen wie möglich.
Soll halt einfach auch Bock machen und deshalb mach ich auch nicht ausschließlich Grundübungen, sondern immer mal wieder was Neues probieren. Solange am Ende ausgewogen Muskeln gepumpt wurden basst des scho -
#9150 Rollatormann 7 Dez. 2025, 16:32Gestern bei einem Boulderturnier mitgemacht.
Von 100 Teilnehmern in der Kategorie Männer 17-40 J. einfach fast letzter geworden
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#9151 Reichskatzler 7 Dez. 2025, 16:35
Zitat von: Rollatormann
Gestern bei einem Boulderturnier mitgemacht.Nur der Rollifahrer und der ohne Arme waren schlechter.
Einfach fast letzter in der Kategorie Männer 17-40 J. geworden
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#9152 Rollatormann 7 Dez. 2025, 16:36
Zitat von: Reichskatzler
Nur der Rollifahrer und der ohne Armee waren schlechter.Kein Witz, glaube da war sogar ein 1 armiger dabei. Kann aber sein dass der in 40+ geklettert ist -
#9153 rauchmeddler 7 Dez. 2025, 16:37Zitat von: Rollatormann
Gestern bei einem Boulderturnier mitgemacht.
Von 100 Teilnehmern in der Kategorie Männer 17-40 J. einfach fast letzter geworden
Dikk dikk dikk -
#9154 Karl Klammer 7 Dez. 2025, 16:41
Nächstes mal als Transe bei den Frauen mitmachen und gewinnen xdd
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#9155 Rollatormann 7 Dez. 2025, 16:45
Zitat von: Karl Klammer
Nächstes mal als Transe bei den Frauen mitmachen und gewinnen xddund dann trotzdem wieder letzter werden
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#9156 ostmetal 7 Dez. 2025, 17:18Zitat von: Rollatormann
Gestern bei einem Boulderturnier mitgemacht.erzähl mal. was hast geschoben und wir war der durchschnitt?
Von 100 Teilnehmern in der Kategorie Männer 17-40 J. einfach fast letzter geworden
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#9158 Rollatormann 7 Dez. 2025, 17:55
Zitat von: ostmetal
erzähl mal. was hast geschoben und wir war der durchschnitt?bin ganz schlecht im pushen, bin eher so der pullermann -
#9159 Karl Klammer 7 Dez. 2025, 18:12
Zitat von: Nautilus
Brauche dringend mal 25kg bzw. 30kg Hanteln o.ä. für das Hohmdschimm aber ist ja alles absolut utopisch teuer?25kg 55€
30kg 80€
So auf den ersten Blick. Bei denen kann man richtig gute Schnäppchen machen, aber man merkt der Seite einfach an, wie behindert programmiert sie ist und, dass man da keineswegs von einer guten KI alles mundgerecht und zur direkten Kaufentscheidung führend vorgelegt bekommt. Bei jeder noch so genauen Sucheingabe werden einem einfach immer dieselben 500 Ergebnisse der jeweiligen Kategorie angezeigt und man muss sich durch unendlich viel Müll der Suchfunktion und "ähnlichen Artikel" eines Eintrages scrollen, um den passenden Artikel mit möglichst bestem Preis zu finden. Dieser Beitrag wurde von Karl Klammer am 07.12.2025 18:19:27 bearbeitet. -
