Zitat von: 19hundertnuller
Großen Respekt an Euch Leute, zur Feier euere Entschlussbereitschaft und euren Verzicht, mach ich mir doch gleich eine von den teureren Sorten auf und steck mir dazu ne Cohiba an!
Raucher und Rauchkritik, deine Selbsthilfegruppe
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#101 BLAU 9 Juli 2023, 21:18
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#102 Dildobert_Fotzki_24cmx8cm 9 Juli 2023, 21:26Hatte am 1. Januar aufgehört und habs erstmal mit Dampfe auf 3-4mg substituiert. Ende Februar kein Nikotin mehr drin gehabt. Ab März ist die Dampfe dann auch immer öfter stehengeblieben. Ende März hat mich n Kollege auf ne spontane Drogenparty mitgenommen und seitdem rauche ich wieder. Gottbekackte scheiß Seuche.
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#103 wasmachichhier 9 Juli 2023, 21:44Verstehe das Problem net. Rauchen trägt zu einer verbesserten wirtschaftlichen Lage bei.
Also raucht schön weiter, oder habt ihr vergessen wie angenehm die Zigarette und das Nikotin sind? -
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#105 BLAU 9 Juli 2023, 21:51
Falls ihr mal wissen wollt wie sich @Giovanni äh @Paret Eins anhört (bitte den Dialekt mit sonem niederlausitzer Kodderschnauzengelaber vorstellen
)
des is halt nur a ähnliche Sprrechweise -
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#107 Lyoner 9 Juli 2023, 21:59Zitat von: Dildobert_Fotzki_24cmx8cm
Hatte am 1. Januar aufgehört und habs erstmal mit Dampfe auf 3-4mg substituiert. Ende Februar kein Nikotin mehr drin gehabt. Ab März ist die Dampfe dann auch immer öfter stehengeblieben. Ende März hat mich n Kollege auf ne spontane Drogenparty mitgenommen und seitdem rauche ich wieder. Gottbekackte scheiß Seuche.Hättste mal lieber nur das H gedrückt alta -
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#110 Karl Klammer 9 Juli 2023, 22:08
Zitat von: Drogenbecher
aber ich nehme nur noch sehr langsam zu."aber"? Bis wohin solls denn gehen? -
#111 Dr. Pest 9 Juli 2023, 22:10Zitat von: BLAU
Falls ihr mal wissen wollt wie sich @Giovanni äh @Paret Eins anhört (bitte den Dialekt mit sonem niederlausitzer Kodderschnauzengelaber vorstellen )
des is halt nur a ähnliche Sprrechweise
Und welcher HuSo isser?
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#116 Karl Klammer 9 Juli 2023, 22:21
Dann schau dir auch mal das von mir verlinkte Seminar an. Rauchen ist nix tolles wo man nachtrauern braucht wenn mans nicht mehr macht, sondern unnütze Sklaverei, aus deren Fängen es sich zu befreien gilt.
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#117 GеIöschtеs Mitglied 40210 9 Juli 2023, 22:21
Zitat von: Giovanni
"aber"? Bis wohin solls denn gehen?Zitat von: GiovanniDer Tagesplan sieht momentan in etwa so aus:
Frühstück: viel Quark mit Kakaopulver(+ggf Müsli), 1 Brötchen mit Butter, Wurst und Käse
Mittag: dezente Portion Fleisch (100-150g), Gemüse nach Lust und Laune, keine carbs
Abendessen: 1-2 Brötchen siehe oben
Extras: 2 Bananen täglich, oft nen Knacker, oft 1-2 hartgekochte Eier, selten mal Pudding/Yogurt, ab und zu Hering aus der Konserve
Getränke: 2-3 Tassen Milch täglich, selten mal nen zuckerfreien Enertschi, Leitungswasser, bisschen Kaffe
Süßkram/Knabberzeug: ganz selten
Supplemente: Vitaminbrausetabletten
Meine Interpretation wäre mehr Vielfalt an Obst und Gemüse, mehr gute carbs und statt Wurstwaren lieber unverarbeitetes Fleisch.
Tracken tu ich nur das Eiweiß um bei Faktor 1,5 bis 1,75 zu landen, ganz exakte Pflichtwerte erlege ich mir nicht auf.
Training funzt, aber ich werd immer schwerer (2/3kg pro Woche). Mein Hausarzt meinte das sei durch die Alkoholabstinenz nach sehr hohen regelmäßigen Mengen normal und würde sich auch irgendwann wieder einpendeln. -
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